Что такое настоящая забота о себе?
Забота о себе — это НЕ маникюр и спа!
Забота о себе не должна быть чем-то разовым, спорадическим или внезапным.
За один вечер, проведенный с подругами, невозможно отдохнуть за полтора года декрета.
Забота о себе должна стать рутиной, маленькими повседневными актами любви к себе, которые помогают нам чувствовать себя лучше каждый день!
И для этого совсем не обязательно тратить миллионы на дорогие косметические средства или процедуры.
Конечно, для каждого человека забота о себе индивидуальна, главное здесь — найти реалистичные способы пополнить свой ресурс и встроить их в свою обычную жизнь на постоянной основе.
Вчера я начала выписывать в блокнот маленькие и большие дела, которые приносят мне радость.
Буду стараться радовать себя каждый день. Пускай и чем-то совсем незначительным на первый взгляд.
Поделитесь, что радует и наполняет вас? 💛
Лучший комментарий
Комментарии
Вкусно пообедать где нибудь, мандалу поразукрашивать в тишине 😅, потанцевать с утра, медитацию послушать 🥰, еще люблю ролик какой нибудь клевый про курорт посмотреть 🙈 вчера утром ролик о Мальдивах смотрела клевый с музыкой ) фильм посмотреть или фотки лет 5-10 давности 😌
Если говорить про каждый день, то это макияж и укладка) и неважно куда я иду) дневной сон ребенка это время для моего отдыха чаще всего) этого для меня уже достаточно, чтобы не завянуть в декрете)
Я взяла для себя за правило, что сон ребёнка - это мое время. Сплю/читаю/отдыхаю.
Стараюсь бытовые дела планировать на время бодрствования, благо доча уже включается в процессы с интересом, до года для меня было практически невозможным сделать что-то с ребенком на руках 🙈
Я тоже стараюсь наносить легкий макияж и делать укладку. Еще люблю ходить дома в красивой домашней одежде!
Если я пугаюсь собственного отражения в зеркале, то очень расстраиваюсь и впадаю в уныние 😂
Вкусный кофе радует , вкусная еда , встреча с подружками , поболтать
Радует вкусный кофе, интересная книга, прогулка неспеша, разговоры с друзьями.
Почему же не маникюр? Для меня забота о себе это ухоженные руки. Это массаж, когда есть возможность. Это волосы, на которые приятно смотреть. Забота о себе это приятности, которые приносят радость.
Маникюр и спа в том числе, конечно! ♥️
Я имею в виду, что маникюр и массаж - это все же не ежедневные ритуалы.
Важно радовать себя чем-то каждый день и ввести заботу о себе на регулярной основе 🙏
Побыть наедине с собой, послушать музыку, послушать тишину, погулять одной где то.
Кофе с сырком или батончиком Кик)) прогулки одной по городу, прям выходить и много идти и слушать музыку
Йога, рисование, медитации, что-то новое в проф.сфере.
А так из неежедневного то это семейные вылазки погулять вечером/выходные, морские прогулки, завтраки в кафе