Схватило поясницу: адская боль 7 минут! Что это может быть и как обезболить? Советы!

Второй раз за день схватывает поясницу и боль держится минут 7, это просто словами не описать как больно…. Пришлось немного на коленях постоять по изгибаться и немного проходит…. Что это может быть? Было ли у кого такое? Как обезболивали?