Добрый день, девушки !
Какой у вас режим сна в 4,5 месяца ?
Ложимся сын поздно , если раньше ляжет то всё равно проснется до 12.
Днем сны по 40 минут , вб два часа максимум стараюсь выдержать.
Вчера лег в 10… поспал 40 минут проснулся , пободрствовал и спать уснул , несколько раз просыпался А сегодня проснулся в 7 уже
Как вы начинаете день ? В одно и тоже время ?
Снов получается 4 дневных
Первый 40 минут, второй 1-1,20 и третий 2 часа. Иногда могут меняться местами, но в целом стараюсь держать так.
Подъём в 08:00-08:30, стараюсь фиксировать, ВБ первое 2,30, далее по 2 часа ровно. Перед сном ночным тоже может 2,30. Ложимся спать в 20:00-21:00. Спим всю ночь без гуляний. Считаю, что режим нужно выстраивать (говорим не о расписании, а о определенной норме дс, нс и вб)