Витамин Д у женщин: норма, симптомы дефицита, что делать? Мой уровень 6 - это мало? Мне 25

Question

Витамин Д, какой должен быть у женщин? У меня 6 это ниже нормы? мне 25 лет 
Просто с утра встаб уставшая

Медина · Answer

Это не только ниже нормы, это жесткий дефицит

Хазина · Answer

Да, верхняя граница нормы это 30, но это не значит что должно быть именно 30, там значения от 30 до 100 кажется, чем выше тем лучше, у меня 47 был когда сдала, врач сказала хороший показатель

Answer

А у меня 6 только 😅

Хазина · Answer

@azsdfghj, вам срочно нужно принимать Вит Д с К2, так как большие дозировки с К2 усваиваются, возьмите Торн с К2 он хорошо поднимает и 10000 ед утром с яйцом или маслом принимайте или с авокадо, через время увидите что усталости не будет

Sona · Answer

Когда анализы сдаете там есть порог нормы

Витамин Д у женщин: норма, симптомы дефицита, что делать? Мой уровень 6 - это мало? Мне 25

Лучший комментарий

Комментарии