Завтрак из того, что было: хлеб, куриный рулет и булочка на 429 ккал

Это же великолепно, когда идёт отвес и при этом угли едятся🤩Шикарно я считаю👌

не плохо , конечно ))

Мои приемы более сбалансированные , но сегодня было только это 😄 ну для меня не страшно , углеводы и углеводы

конечно рада за вас но не от всего сердца 😂😂😂 у меня углеводы сильно замедляют процесс похудения, а тут хлеб да еще и булка 😄