Что со мной происходит? После пробуждения не могу понять где я и сколько времени, нужна помощь!
Доброе утро, девочки, у меня такой вопрос.
Последнее время заметила,что когда меня будит муж( он встает первый,на работу и отвести в сад сына), я когда просыпаюсь, сек 30 «включаю мозг», как ниче не понимаю, как пустая башка, не понимаю где я, сколько времени и тд,раньще не замечала такого, проходит сек 30 и я «включаюсь»
чет хз норма нет, и к какому вообще врачу двигаться, если двигаться.
Мария·
Мама сына (2 года)
Попадаете в глубокую фазу сна. Попробуйте подвигать режим - либо ложиться раньше на полчасика, либо пробуждение раньше/позже, чтобы просыпаться из неглубокой фазы.
Ещё вариант, перед пробуждением минут за 10 ставить негромкую музыку и включать какой-то ночник, неяркий свет
Настя·
Мама сына (1 год)
Согласна с комментом выше, глубокая фаза просто
Alla·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не знаю какая это фаза) но я такая каждое утро как вата и длится это минут 10 , не важно во сколько я встала(я просто прошу меня не трогать эти 10 минут
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
Вам тоже просто надо подвигать время пробуждения.
Я в 6-6:30 встаю легко, а в 7-7:30 ваще не могу, цикадные ритмы, вроде так называются.. поищите свои
Alla··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
не зависит, что в 5 что 7 что в 11 ( двигается он постояно, )