Как наладить режим сна ребёнка, который ходит в садик?

Бедные дети. Тут взрослых жаль, а тут такие малыши, встают в 7 утра. Не знаю, что посоветовать, так как у вашего ребёнка свой биоритм уже внутренний, к меня тоже был с рождения как и у моих детей, мы поздно встаем, но меня в садик так же в 7 поднимали от чего я не завтракала в садике и меня тошнило с утра по пути. По этому нашла садик где с 9:30 могут принять, но завтрак дома. Тогда встаем в 8 и ни кого не травмирует. Жаль в мое время таких возможностей не было у родителей.

У вас перегул, час купать каждый день это тоже очень много. У нас просто душ в будни

Поздно очень укладываете. Мы встаём в 6.30, моем в 20, читаем 20.30-21, после 21 уже лежат, к 22 засыпают

Мне кажется, ребенок перегуливает. Мыться до 22:00 - это долго.
Дочь встает в 7:00, спит в саду, в 21:30 уже лежим обнимаемся)) дочь слушает сказку, я ее глажу.

Раньше укладывать,не в 21 идти купаться а в 19:30 туда-сюда,что бы 21 она уже легла в кровать
Я так делаю.
Сказка,песенка ,история где-то пол часа возни этой ,и к 22 спит ,а бывает и раньше)

только раньше класть. Чёткий ритуал на сон и спать, не давать бродить до 12. мои как начали бродить, я стала класть на час раньше, чтобы в 21 спали уже 😅 хотят бродить, пожалуйста)

У нас тоже такое расписание, но в 22 часа уже без сил спит. В 20.30 выключаю свет, оставляю полутемноту, пьем чай, смотрим книги, спокойные игры, телевизор, мультики выключены. Он начинает зевать, и готовимся медленно ко сну

Перегуливает. Попробуйте вечером убрать все активные игры и мультики. В 20-30 начинать подготовку ко сну, проветрить комнату, ребёнку быстрый душ.

Блин, не знаю, также мучаемся уже 3.5 года из-за дневного сна в саду

В 3 года моя спала уже в 20.00. ваша явно перегуливает и от этого не может уснуть. Укладывайте раньше в ночь.

Это практически у всех так , кто ходит в сад и спит днем в саду.
Моя дома без сада не спит дневной сон, быстро и легко уходит в ночь за 10-15 минут.
Как начинается сад - начинается адок

У меня с сыном так же, при чем он спать не любит с самого рождения. На выходных специально бужу пораньше, при чем дома он не спит как в саду в тихий час и всё равно так ложиться. Бывает даже в 2 часа. И после 21 не разрешаю бесится.

Может купание отменить, если есть.

Я начинаю укладывать в 20:30 иногда в 20:00. С 19:00 играем в настолки или спокойные игры, ванную теплую и книжки, никаких мультиков и бодрых игр после сада, только если на улице пока веду домой. Но бывает что не спит до 23:00, но это всегда я прошляпила и начла укладывать поздно или разовое какое-то событие и он на эмоциях не может заснуть долго

А как укладываете?