Какие витамины лучше всего принимать после родов для восстановления организма и грудного вскармливания?

Омега, йод, вит д.
Йод для конца гв, омега 3 месяца пью и месяц делаю перерыв и вит д также.

Плюс ещё прохожу концепцию здоровья т.к после родов появилась экзема. Устраняю причину из нутри и получаю отличные результаты. Очень приглянулась сама фирма витаминов.

Щас скорее всего буду пить комплекс для родивших, кальций с магнием, ферменты, пробиотики( для малыша тоже чтоб норм все было) и желчегонное что то