Как вернуть форму и побороть лень?
Девчат ну все я уже не могу смотреть на себя аж бесит 🤬, как вернуть себя в форму на гв ? И еще самый главный минус у меня постоянно лень на себя , дома я убераюсь с удовольствием все могу фото всюду убрать а вот диеты , раздельное питание себе лень делать , че сготовила всем то и ем 🥣 🥺а мои любят и лагманы и манты и тд и тд что в принципе жирно и жопа растет , мало ем живот через 30 мин журчит , воду пью дискомфорт в животе типо голод и бульканье воды (вот что ощущаю ) встань заняться собой , приседать или вакум я выбираю лишний раз полежать ( может витамины попить что бы опатию убрать и силы появились , и еще проблема я берусь делать что-то и быстро надоедает , раньше могла взять выйти на улицу погулять с детьми сейчас же я понимаю что пока одену миллион криков и забиваю на гулянку , старшую с папой отправляю погулять и все 😔как быть ? Помогите советом 🙏 может к какому то доктору сходить что бы таблетки выписал .
Комментарии
У вас ляль еще маленький, вам лежать побольше, про фигуру еще рано) единственное, что посоветую есть по аппетиту. Захотели есть, сначала стакан воды и только минут через 10 если все еще хотите есть, то садитесь кушать и вмеру, чтобы вставать легко. Не жрать на ночь. Захотелось пойти в ночной дожор, опять по схеме - 2 стакана воды, и только потом яблочко например. И бегом спать 😆
По себе знаю, что можно заедать эмоции. Так что к психологу можно сходить, разобраться, что именно заедаете.
У меня это была скука. Как только нашла себе занятие, сразу худеть начала и перестала зажоры устраивать. У каждого свое
@yana_444 особенно руки блин это что-то
Вы чегоооо, рано вам ещё. И спорт рано. Тем более тоетьи роды. Отдыхайте, занимайтесь малышкой. У вас не пришли в норму гормоны ещё, плюс гв, поэтому для вас норма как зажоры, так и отсутствие аппетита. Я вот тоже расслабилась после рождения дочки и скинуть не могу. Сижу ем тортик и вам вот пишу😄 вообще пофик, дочка старше станет и я займусь собой
@nasta.56, ок, сейчас скажу немного жестко, но скажу, как вижу эту ситуацию. Вы хотите сбросить вес, вам не нравится ваше отражение, но делать для этого вы ничего не хотите. Оправдываете себя ленью, детьми. Вы сами говорите, что не хотите готовить себе отдельно, значит вы не хотите похудеть, ведь питание это 90% успеха. Я вот тоже была бы не против сбросить, но я не хочу это делать прямо сейчас, потому что тоже не хочу готовить, заниматься, считать и следить. Я бы вам могла сейчас расписать варианты блюд, как можно совмещать спорт и материнство, но вам это не нужно. А волшебной таблетки нет. Даже если ваша лень это результат дефицитов, вам нужно поднять попу и идти искать причину, сдавать анализы, обратиться к грамотному врачу. Плюс, на фоне перестройки гормональной возможны апатия и депрессия. В любой ситуации нужно стать и делать. Я извиняюсь если вдруг обидела вас своим сообщением, но я сказала как вижу это со стороны. В любом случае, я в вас верю, верю в то, что вы найдёте в себе силы, восстановите своё внутреннее состояние и внешний вид, начните с первого💖
@yana_444 спасибо большое, не в коем случае не обижусь , сама знаю что лень мое препятствие к похудению ) а вот к докторам сходить и правда нужно у меня и сыпь по телу какая то и на лице прыщи что-то и правда тут не так , сначала вылечить себя нужно
@nasta.56, подождите до 6мес, гормоны придут немного в норму и будете заниматься здоровьем. А что касается мужа, то и от худых уходят, и моделям изменяют. Купер вон вообще от Шейк к Гаге ушёл 😂👍🏼
Таблеток волшебных нет, как бы мы не хотели!)
Я думала что лень это из-за нехватки чего то , а так конечно нет таких волшебных таблеток
@nasta.56 может быть и анемия и все что угодно. Для этого нужно сходить к врачу и сдать хотя бы стандартный список анализов, посмотреть дефициты и потом от этого плясать))
Я начала худеть после родов через 6 месяцев.. Сейчас вы говорите все лень. Значит еще не время. В любом случае похудение- это работа над собой, это нужно терпеть чувство голода, нужно хоть минимум физической активности. Подождите, может весной летом появится больше энергии. Витамины особо не нужно никакие на гв пить, может быть реакция у малыша. Можно есть те же манты и лагман на обед, а вечером есть только мясо оттуда же + овощи. Главное желание))
Еще рано говорить о фигуре , вы только родили )не надо готовить всем отдельно ) исключите пока вредности , выпечку , порции сократите , больше воды
Если все резко перестанете есть и сядете на голодовку , сорветесь
На голодовки это да, знаю , не могу смотреть на себя зная что до родов была такая же , кто-то тут погодок хочет 😁, я лучше бы собой занялась чем хотеть еще детей , нужно сначала восстановится а то потом огромной булкой будешь , я не люблю это вообще 🤢
@nasta.56, пол года хотя бы дайте восстановиться , все у нас в голове , если есть огромное желание похудеть, привести себя в порядок , стоит только захотеть и собрать силу воли в кулак
Кесарева не было? Если нет, можно по-тихоньку дома заниматься. Мне кажется, с детьми так набегаешься, что никаких тренировок и диет не захочется.
Сократить порцию не пойдет, только переходить на менее жирное и калорийное питание. Манты могут быть с бараниной, а могут с нежирной говядиной, и вместо 3 раньше 2 сейчас. Убрать перекусы, пищевой мусор. Приправы выбросить на время: много не съешь. Детей легче перевести, с мужем договариваться.
Я в принципе за 2 последние беременности только росла с 79 я выросла до 96 кг сейчас после родов 90
Я с вами у меня 7кг лишних, с первым я скинула не быстро, когда он пошел движения много стало и плюс гв и похудела, а сейчас хочется побыстрее этот процесс запустить 😩
Ну у меня больше взять что у меня рос 158 а вес 90 это 30 кг убрать надо , что бы быть в норме , а еще этот живот после 3 детей уже висит как мешок 😭
Вы просто устали ! Апатия с бесконечным декретом , отдохните