На интервальном голодании: вода или чай?

@vsbudethorosho, с 8-января (66)по 25 января (59,600).в 16.30 стараюсь покушать салат из фруктов с йогуртом,или салат из овощей с олифковым маслом.,или кефир.А завтрак и обед я кушаю полноценно

ничего себе результат еще больше замотивироаали

я первый раз на ИГ,раньше сидела на ПП но были срывы,так как продукты надо брать определенные,а так я ем то что ест моя семья,но после 16.30-ти я ни ем,первые два дня была ломка,а сейчас организм привык ,уже не хочется.Да и когда видишь результат ,это мотивирует .

Спасибо большое