Йога смеха: подтянутое тело без усилий

Йога смеха помогает быть подтянутым и даже качает пресс за вас!

Если вы из тех, кто считает, что красивое тело можно приобрести только в спортзале и поддерживать потом всю жизнь там же, то расскажу вам еще об одном способе, только вам для этого не придется много потеть!

Наукой уже доказано, что смех влияет на наше тело как физически, так и эмоционально. И люди, которые начали заниматься йогой смеха, заметили, что их тело подтянулось и даже появился красивый рельеф пресса. Звучит фантастически, да? Но, это абсолютная правда и процесс легко можно объяснить.

Йога смеха сочетает в себе элементы дыхательной гимнастики, йоги и имитации смеха. Когда мы смеемся, наше дыхание ускоряется, сердце начинает биться быстрее, а мышцы активно работают. Если смеяться каждый день, увеличивая время, то мышечный корсет укрепится и вы заметите. как изменился ваш пресс. При этом, за час смеха можно сжечь до 300 ккал! Во время смеха организм вырабатывает эндорфины, которые влияют не только на настроение, но еще и помогаю уменьшить процент жира, особенно в области пресса.

Выходит, что в дождливую погоду, сильный мороз или когда просто не хочется идти в зал, можно тренировать пресс и поднять себе настроение благодаря йоге смеха.

Очень классно это делать в компании позитивных и радостных людей. Это очень зажигательно и весело! Именно этим мы и занимаемся на Марафоне Радости и Счастья.
Вот ссылка на марафон
ссылка