Как похудеть после родов?

Здравствуйте, я дипломированный нутрициолог, специалист по снижению веса, если интересно, то пишите + в лс

ПП супер, и сытая и стройная. Голодание хорошо только в лечебных целях, но там всё должно быть под наблюдением врача. Таблетки и чаи это всё временный эффект, потом можно ещё больше набрать. Резкое похудение ударит по здоровью.

Попробуйте составить меню на месяц (в интернете полно).

Я готовлю сразу на два-три дня.

Если постоянно что-то кушаете, это не про голод, это вы что-то заедаете. Тут нужен комплексный подход: щитовидка, гормоны, дефицит витаминов, может стресс.

Всё получится, главное не пускаться во все тяжкие, постепенно идти к цели.

Сейчас продают кофе некоторые , знакомая купила кофе , даже знаю у кого , выпила она и норм, похудела на 10 кг , но через месяц начала есть как будто никогда не кушала и в итоге плюс 20 кг и это пока что, лучше откажитесь от сладкого и если можете поменяйте обычный хлеб на лаваш без дрожжевой ) похудеете и когда не будете есть сладкое , не будете всё время есть, а то после сладкого , сахар поднимается и вы опять чувствуете голод и так всё время , просто откажитесь от сладкого и за месяц скинете 10 кг

Не терзайте организм таблетками и чаем - Вы что?? 😳

Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

приходите ко мне на марафон) уже в течение трёх лет работаю с девочками) приятная цена за марафон подобного уровня) 800 рублей 21 день

Мы на гв и тоже так же я 🤐 все время хочется кушать и пить, не могу рот закрыть 😭😭 и похудеть хочется, особенно этот живот 💔

Есть. Я сейчас пью. Кофе люкс , там утром 1 пакетик надо выпить и сразу идёт эффект, если нормальная попадётся то уйдёт вес , ещё самое главное сладкое вообще не хочется

Вы же не давно только родили , сбросите в течении года

Тоже самое убыло , порции уменьшила первым делом, и с головой разобралась как бы странно это не звучало

Не советую пить всякого рода чаи, кофе и таблетки. Я пила кофе тоже неделю 2 3 раза пила и что в итоге упала первый раз в жизни в обмарак начались панические атаки на фоне этого, высыпание на лице это оченб ужасно, по этому лучше кушать без перекусов, не кушать мучное, сладкое я кушаю после завтрака если прям сильно хочется потому что я сладкоежка, и не кушать после 6, пару дней тяжело но потом привыкнете

От таблеток или чая вы поправитесь ещё больше.

Тут нужно не голодать, а правильно питаться.

Вы сами говорите , что не можете не кушать, значит вы едите то, что вас не насыщает, быстрые углеводы, сладкое возможно , это по минимуму оставить, стараться питаться норм едой. И так ответ в вашем посте, пока не научитесь питаться в режиме, вес будет стоять или расти

Кушать надо при похудении тоже, орехи , мясо , овощи крупы

Эти чаи действуют на гормональный фон ,зачем вам оно ?

Лучше уменьшите порции ,не быстро конечно ,но сбросите