Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Самозасинання за 20 хв без ГВ

Практикуємо цю методу вже другий тиждень. До цього засинали на руках і задопомогою фітболу.

Вирішила для себе, що треба вже привчати засинати самостійно дитину.
З 10 місяців прибрала ритуал грудь-сон. Мухи окремо, котлети окремо, так сказать.
Але продовжувала під колискову тримати на руках і легенько колихати малу.

Тепер, засинає сама за 20 хв після початку процедури.

Мої дії:
Зберігала ритуали, які вже у нас були:

Зашторювання вікон

Беремо улюблений пледик, з яким асоціація тільки на сон, більше ніде ми його не використовуємо

Перші дні включала на телефоні колискову, до якої донька звикла (тепер вже прибрали цю опцію) засинає без музики

Легенько можу погладжувати спинку, гладити вушко (у нас це добре працює)

Розказую шопотом казки постійно тільки дві: ріпка і курочка ряба.

І сама з нею лягаю, закриваю очі.

Так, спочатку був крик, вона злазила з кроваті, не хотіла лягати. Але діти дуже добре вчаться вже на третій день. Вона прекрасно розуміла слово лягай і не сперечалася.

Перші дні засинанання тривало по 40_ 30 хв. Зараз вже 20.
Вона крутиться як вуж, на 360 градусів. Але я все одно якщо далеко відповзала брала її ближче до себе і гладила спинку.

Таким чином зараз вона звикла, що так ми тепер будем засинати, тому активності в ліжку мінімум.

Як гарно заснула, перекладаю у ліжечко. Або просто сама лежу з нею і відпочиваю.

Головний бонус у цьому способі те, що так як вона сама заснула не на моїх руках і без колисання, то коли змінюються фази сну і відбувається пробуджується, то вона так і лежить у ліжку як і засипала. Тобто такі ж умови. Тому одразу засинає.
А раніше коли засинала на руках, і прокидалася у ліжку то подовжити сон було складно.

Наступний етап це самостійне засинання у своєму ліжечку без моєї допомоги.