Режим дня ребёнка
Про режим дня.
Уже просто нет сил😩 малой стал вставать в 9 утра. На дневной сон уходит в 13-14 часов. Просыпается в 15-16. И гуляет часов 7. Засыпает соответственно в 23 с психами, слезами. Читаю, что у многих примерно так же, но детки засыпают в 21-22. Что я делаю не так? Невозможно просто уже🤦🏻♀️ может кто-то что подскажет, посоветует.
Лучший комментарий
Комментарии
Бывает, что заметная активность ребёнка начинается, когда уже упустили время укладывания и начался перегул, от этого ребенка тяжелее затормозить. Всегда делайте перед сном мостик за 40мин-1час. Можно еще утро перенести на чуть раньше и увеличить вб, если его недостаточно + сократить дс, давать спать не больше 1.5, но все индивидуально, конечно. А чем-то должна быть причина
Когда вижу, что разгул пошёл перед сном, сразу приглушаю свет, спокойные игры, книги, картинки и тд
У нас подъём +-9, дневной +-13 до 15, на ночь в +-21.
Может быть раньше пробовать готовить ко сну. Я перед сном веду в ванную, купаемся, выключаю везде яркий свет, иногда включаю на телеке hey bear, там где луна крутится под медленную музыку, мажу кремом её, глажу ножки, небольшой массаж и уношу в кроватку. (Пока работает)
Нам помогло раньше вставать, но мы в садик пошли, когда дома были, я не готова была вставать рано
У нас в 8-9 подъем, в 11-12 до 14 дневной сон, потом может ещё часов в 16 на часик уснуть, если два сна было, то на ночь ложится в 22, а если один сон, то в 20 уже спать хочет
В вашем возрасте старшие засыпали на ночной сон в 20.00, но и просыпались в 6-6.30
В 23? Так это ещё хорошо. Мы намного позже ложились
В таком возрасте старший просыпался в 7-8
1 сон 13-16
В ночь в 22:30-23
Утром раньше будите, тогда сдвинется и дневной сон, и ночной раньше будет соответственно
Подъем в 7-7.30
Дневной сон с 12.30 до 15.30
На ночь ложу в 20.40 двоих, пока облягутся и затихнут пройдёт минут 20, спят в 21.40 вчера вышла с комнаты.
Если случается перегул, это треш потом уложить. Засыпает ближе к 23 и только оры в кровати и капризы
Мой встаёт в 9-9.40
Дневной 14(14.30) - 16(6.30)
В ночь 22-22.30
Может словить перегул перед сном, если где то в гости уехали и перевозбудился.
Была мысль будить утром, но думаю сейчас начнётся весна будет раньше светлеть и тогда начнёт вставать раньше. Если нет, тогда будем двигать режим
Перегул вечером как по мне. Смотрите бодрствование днем 4 часа, а вечером аж 7-8. 13-14 часов сна должно быть в идеале (понятно, что все по разному). Но если недавно было по другому, ищите, что изменилось. У моих еще 2 сна было в этом возрасте, короткий и длинный.
@ksenia998 второй сон у него ушел как-то сам потихоньку давно уже
@ksenia998 у нас тоже больше, в вашем случае 5-6 максимум часов. Мы гуляли каждый день и вечер на улице, энергия лучше уходит, чем дома. Кроме дождей) пробуйте разное, только вы ключик подберете)
Нужен конкретный режим,организму нужно привыкнуть к нему.
@ksenia998, я вам больше скажу,что у меня старший после ремонта соседей(стены рушили) в 2 года отказался от дневного сна вообще.Но тогда он вставал в 10-10.30 и ложился в 9 примерно.
@bolotova.yana95 😯
Эх, будем потихоньку перестраиваться
@ksenia998 у нас тоже после НГ все сдвинулась
Раньше вставала 7 и ложилась в 20
Сейчас ложится 22+ и встаёт в 9
У нас такой же режим, только спать ложимся ближе к 21:00)
@antoninka0107 вот. Меня потому больше и бесит, что времени пожить не остаётся совсем😃 да и мужу тоже хочется после работы отдохнуть, спать лечь не в 12😃
@ksenia998, я вас понимаю)
Начните ложить в 20:00, думаю к 21:00 точно уснет)
Потом привыкнет)
Но, в обед тогда тоже надо немного пораньше ложить
@antoninka0107 да. Начну раньше поднимать, соответственно всё сдвинется. По крайней мере, будем пробовать
Мой встает в 10😃,дневной сон 15-17,на ночь 23+-,раньше на ляжет так как старшие беснуются)мне очень нравится такой режим.К саду будем постепенно переучиваться
У нас такой же режим. Правда в ночной сон уходит нормально, без психов, но иногда дольше обычного. Просыпаться в 7 утра я сама сейчас не готова. Тем более у старшего ребёнка 2 смена в школе, нет необходимости ранних подъемов. Так что меня всё устраивает. Но по весне, думаю, начнёт просыпаться чуть раньше.
Ну, моего если не укладывать, а ждать просто когда сам захочет, то тоже без психов 😃
У нас так же . Единственный вариант смещать дневной сон, а это значит ранний подъем. В 7 часов . К весне будет лучше. Начнет перестраиваться
Можете попробовать поднимать часов в 7 утра. Зв неделю поймёте помогло или нет
Да, вот завтра попробую поднять в 7. Раньше так и было. Вставал рано, зато на ночь мог и в 20 засыпать. А сейчас жесть
У нас подъем в 7:7:30.
дс с 13 до 15-16
В ночь в 22 уже спит.
Если нас встаёт в 9 то все, день в трубу и укладывание в ночь очень долгое
Да вот и у нас какой-то пи...ц происходит вечером. Как спать ложиться, его как будто черти носят🤦🏻♀️
У нас подъем в 7 -8
Тогда на ночь в 21-22 спокойно
Мой встает в 10😃,дневной сон 15-17,на ночь 23+-,раньше на ляжет так как старшие беснуются)мне очень нравится такой режим.К саду будем постепенно переучиваться