Повышен инсулин при норме сахара - что делать? Инсулинорезистентность и индекс НОМА 11

Сдала анализы вчера. Поправилась, папилломы вылезли, короче не нравится что происходит с организмом. Глюкоза, инсулин, и индекс нома. Капец. Инсулин повышен в два раза, Сахар вроде в норме, но на границе, индекс нома 11. Инсулинорезистентность вроде как, но я загуглила и написано, что повышенный инсулин при нормальной глюкозе это онко😱 Кто разбирается в этом, у кого было такое? Что делали, что назначали? Про питание знаю, уже заказала много овощей, белка, исключаю простые углеводы, сложные тоже сокращать буду. Завтра иду к терапевту.
Анализы в комментах прикреплю.