Всем привет 👋🏻 сегодня речь пойдет опять про сон детей😴 считаю, что это одна из самых важных и в тоже время самых сложных задач у мам.
Ранее я уже писала, что ближе к 8 мес мы перешли на четкие 2 сна с разным временем бодрствования (вб). Это вб нам подходило всегда. Так вот, Ева засыпала в ночь как обычно в 17:00-18:00 (зависело от того, когда закончился второй сон, это время ухода в ночь нам отлично подходило) и вдруг опять все «сломалось»🤷🏻♀️ Она начала очень часто просыпаться. С 18:00 до 00:00 я насчитывала до 6 пробуждений, похнычет и дальше спать, пару раз заходила в комнату (она спит в отдельной комнате) пела колыбельную и она снова засыпала, с 00:00 до 6:00 без пробуждений. Тогда я поняла, что пора фиксировать дневные сны.
Фиксация снов - это когда ты ложишь ребёнка спать на дневные сны в одно и тоже время каждый день. Уже не следишь за вб после ночного сна, после первого сна, жизнь мамы становится еще проще😂Я уже не веду дневник сна, который так всех тут раздражал (некоторые писали, что я ебобо считаю минуты между сном)🤣🤣🤣
Сначала я зафиксировала первый дневной сон на 9:00 (начинаю ритуал в 8:45 и к 9:00 уже успевает заснуть, ритуал сейчас у нас на пару минут). Ночные пробуждения закончились. Пыталась зафиксировать второй сон сразу на 13:00, но Ева от этого просыпалась в 5:00 (обычно в это время просыпаются перегуленные дети) и я фиксацию на второй сон отменила, оставив прежнее вб 2,5-3 часа (при фиксации получается вб намного больше). Прошла неделя. Ночных пробуждений все также не было, но пришли долгие укладывания по 1-1,5 ч🤦🏼♀️и я зафиксировала второй дневной сон на 13:00. После все наладилось прям в этот же вечер, Атвечаю😄👍
Для наглядного сравнения:
Вб без фиксации дневных снов: после ночи 2-2,5 ч; после 1-го сна 2,5-3; после 2-го сна 3-3,5ч и опять ночь.
Вб с фиксацией дневных снов: после ночи 3 ч; после 1-го сна 3-3,15ч; после 2-го сна 3-3,5ч и опять ночь. То есть ребёнок легко выдерживает вб 3 часа.
В 10 мес режим у нас такой:
6:00-7:00 подъем (чаще всего просыпается в 6:15-6:20
9:00 первый дневной сон
13:00 второй дневной сон
Через 3,5 ч после пробуждения со 2-го сна (это единственное вб которое останется на контроле, но его реально запомнить без напрягов) в ночь. Ночь 11-12 часов.
На все сны, кроме ночного, я начинаю укладывать за 15 мин, в ночь за 1 час.
Подведем итог:
✔️Переход на 2 сна происходит обычно с 7 до 9 мес, все что раньше это не переход, а скорее всего не верный режим;
✔️Каждый из снов по прежнему не менее 1 часа и не более 1,5 часов (так как это все влияет в дальнейшем на ночной сон);
✔️Если вдруг что-то начинает ломаться, нужно пересматривать режим (просто увеличиваем вб или же фиксируем сны). У ребёнка обученного самостоятельному засыпанию просто так режим не ломается;
✔️ Чаще всего долгие укладывания в ночь (при сз) или частые просыпания ночью (при верном режиме) являются недогулом в дневное время, но если у Вас режим не такой, как описано выше и ребенок не обучен сз, то долгие укладывания и частые просыпания могут быть и перегулом 🤷🏻♀️;
✔️Контролируем только одно вб перед ночным сном, так будет до полного отказа от дневного сна;
✔️Наслаждаемся личным временем, пока спит ребёнок.
здравствуй, извините пожалуйста. Но можно с вами связаться, хоть пару советов. Уже 3-ч неделя пошла крахом. Нужна небольшая наводка. 😄😭😭🤦Вообще перестала информацию понимать, не спим.
Боже, как вы во всем этом разобрались 🙈👍🏻
Мы днём спим 1,5 и 2/2,5 часа. Часа или полутора ему мало, капризничает. Но ночью творится ужас 😞 и я уже не знаю куда бежать с этим всем
А может ему наоборот много сна? Подумайте над этим, ночью может гулять из-за того, что днём спит много, попробуйте сделать 2 сна днём по 1,5 часа, если спит больше разбудите, а ночь понаблюдайте.
У младшей сейчас сложный период, режим съехал, стало сложно укладывать. Обратилась к консультантом по сну, но они к сожалению не сторонники раннего укладывания оказались))) теперь младшая ложится спать около 21.30 и получается самая поздняя. А мы с мужем так привыкли к личной жизни по вечерам))) теперь даже он говорит, что раннее укладывание это супер.
Ого 😨 ничего себе. Обычно консультанты наоборот за раннее укладывание. Сейчас их столько много и у всех свои методики, не те что в книжках написаны😄многие даже считают общее время бодрствования 🙈
@sitnikovan вот у нас сейчас так, упорно пытается нас вывести на 11 часов суммарного ВБ. И видно, что ребёнку это много. В общем, самой было раньше даже проще, чем с консультантом.
А вы молодец! Режим это отлично и для ребенка прекрасно, и для вас хорошо!