Сон Евы: переход на 2 сна

#сонЕвы #переходна2сна #фиксацияснов

#режим

Всем привет 👋🏻 сегодня речь пойдет опять про сон детей😴 считаю, что это одна из самых важных и в тоже время самых сложных задач у мам.

Ранее я уже писала, что ближе к 8 мес мы перешли на четкие 2 сна с разным временем бодрствования (вб). Это вб нам подходило всегда. Так вот, Ева засыпала в ночь как обычно в 17:00-18:00 (зависело от того, когда закончился второй сон, это время ухода в ночь нам отлично подходило) и вдруг опять все «сломалось»🤷🏻‍♀️ Она начала очень часто просыпаться. С 18:00 до 00:00 я насчитывала до 6 пробуждений, похнычет и дальше спать, пару раз заходила в комнату (она спит в отдельной комнате) пела колыбельную и она снова засыпала, с 00:00 до 6:00 без пробуждений. Тогда я поняла, что пора фиксировать дневные сны.

Фиксация снов - это когда ты ложишь ребёнка спать на дневные сны в одно и тоже время каждый день. Уже не следишь за вб после ночного сна, после первого сна, жизнь мамы становится еще проще😂Я уже не веду дневник сна, который так всех тут раздражал (некоторые писали, что я ебобо считаю минуты между сном)🤣🤣🤣

Сначала я зафиксировала первый дневной сон на 9:00 (начинаю ритуал в 8:45 и к 9:00 уже успевает заснуть, ритуал сейчас у нас на пару минут). Ночные пробуждения закончились. Пыталась зафиксировать второй сон сразу на 13:00, но Ева от этого просыпалась в 5:00 (обычно в это время просыпаются перегуленные дети) и я фиксацию на второй сон отменила, оставив прежнее вб 2,5-3 часа (при фиксации получается вб намного больше). Прошла неделя. Ночных пробуждений все также не было, но пришли долгие укладывания по 1-1,5 ч🤦🏼‍♀️и я зафиксировала второй дневной сон на 13:00. После все наладилось прям в этот же вечер, Атвечаю😄👍

Для наглядного сравнения:

Вб без фиксации дневных снов: после ночи 2-2,5 ч; после 1-го сна 2,5-3; после 2-го сна 3-3,5ч и опять ночь.

Вб с фиксацией дневных снов: после ночи 3 ч; после 1-го сна 3-3,15ч; после 2-го сна 3-3,5ч и опять ночь. То есть ребёнок легко выдерживает вб 3 часа.

В 10 мес режим у нас такой:

6:00-7:00 подъем (чаще всего просыпается в 6:15-6:20

9:00 первый дневной сон

13:00 второй дневной сон

Через 3,5 ч после пробуждения со 2-го сна (это единственное вб которое останется на контроле, но его реально запомнить без напрягов) в ночь. Ночь 11-12 часов.

На все сны, кроме ночного, я начинаю укладывать за 15 мин, в ночь за 1 час.

Подведем итог:

✔️Переход на 2 сна происходит обычно с 7 до 9 мес, все что раньше это не переход, а скорее всего не верный режим;

✔️Каждый из снов по прежнему не менее 1 часа и не более 1,5 часов (так как это все влияет в дальнейшем на ночной сон);

✔️Если вдруг что-то начинает ломаться, нужно пересматривать режим (просто увеличиваем вб или же фиксируем сны). У ребёнка обученного самостоятельному засыпанию просто так режим не ломается;

✔️ Чаще всего долгие укладывания в ночь (при сз) или частые просыпания ночью (при верном режиме) являются недогулом в дневное время, но если у Вас режим не такой, как описано выше и ребенок не обучен сз, то долгие укладывания и частые просыпания могут быть и перегулом 🤷🏻‍♀️;

✔️Контролируем только одно вб перед ночным сном, так будет до полного отказа от дневного сна;

✔️Наслаждаемся личным временем, пока спит ребёнок.