Как улучшить сон?
Что попить чтобы улучшить качество сна и засыпание?
Сплю поверхностно,засыпаю долго. Весь режим сбит😔 глицин?пустырник? Мелатонин боюсь привыкание вызовет.
Что попить чтобы улучшить качество сна и засыпание?
Сплю поверхностно,засыпаю долго. Весь режим сбит😔 глицин?пустырник? Мелатонин боюсь привыкание вызовет.
Елена·
Мелатонин не вызвал не разу у меня привыканий
Лиля··
Какой у вас? Вы единоразово пользуетесь?
Елена··
@lelu223 да единоразово, у меня он ещё до санкций я его покупала в спортпите
Анна·
Мама сына (7 лет)
Мелатонин не вызывает привыканий. Муж пил Соннован. Хорошие таблетки.
Мари·
Мама сына (3 года)
ньютексан
Алина·
https://store.vitamax.ru/catalog/zashchita-ot-stressa-i-zdorovy/2146/
Очень помог
Дарья·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Магний утром и вечером месяц, валерианка неделю. Я с этого хорошо спала.
Мелатонин и пустырник мне не пошли, я как будто пьяная потом весь день
Анастасия·
Мама сына (2 года)
У мелатонина есть ужастная побочка это кошмары или странные сны по ночам. Не смогла пить, сходила к врачу, что бы решить проблему со сном
Анастасия··
Мама сына (2 года)
@lelu223, антидепрессанты🫠, оказалось, что мелатонин усугубляет уже существующую депрессию, по этому даже когда закончу ад, мелатонин больше не рискну пить
Настя ··
Мама сына (1 год)
как сейчас спите?
Анастасия··
Мама сына (4 года)
без таблеток) пью только магний б6) все отлично
Анна·
Мама дочки (1 год)
Очень актуальный вопрос , но для ребенка у которого лезут зубки🫠
Мария·
Мама дочки (2 года)
Хелатный магний с в6
Катя Радость·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
А магний пробовали пить?