Это ваши бактерии размножаются, исключить сладкое и молочку, они это очень любят, ну и полоскать, на самом деле разницы нет чем полоскать, они срываются абсолютно одинакого, поэтому обильное питьё
Можно полоскать сода, соль и капля йода
И пить теплое молоко с кусочком сливочного масла , 1/4 чайной ложки соли , 1/4 чайной ложки соды и мёд чайную ложку - мне это средство супер помогает
Можно еще лимон с медом
Но опять же если на мёд нет аллергии