Все гинекологи в один голос говорят что пить комплексные не нужно , чисто маркетинг
Может быть какой то элемент у вас либо в избытке либо будет недостаточно
Я что первую что вторую не пью
Все по отдельности
Что бы была дозировка хорошая-нужно сдать анализы и посмотреть дефициты.
Я конечно пью комплекс, потому что планирование начала с него( фемибион, но там дозировки маленькие)
Дополнительно-вит Д, йод, железо и магний
Дополнительно пью, железо, витамин Д