Как сохранить спокойствие с детьми?
Мамы, расскажите, как вы сохраняете спокойствие с детьми?
И как справляетесь, когда начинает накрывать? Как "перехватываете" эту волну гнева (если она у вас есть)?
Я иногда успеваю себя "поймать", а иногда нет😒
Ну и как вы экологично выражаете злость?
Комментарии
Считаю до 5 и просто беру перерыв, не обращаю внимания ни на что..
Я не всегда успеваю поймать момент, когда нужно считать.
Часто такое, что я спокойна, а потом в момент плотину прорывает. Такое впечатление, что я не чувствую, как эта волна нарастает
Бью диван или книгой по столу. Не в присутствии ребёнка.
Ору, плачу, курю, вечером пью алкоголь 🫥
Проблема в том, что я тоже стучу, например, по столу, но при них😔
@assolka89, если вы в ходе событий чувствуете эту волну , сразу начинайте в голове считать - раз, два, три, четыре , пять хух, и так по кругу . Будет легче и не сорветесь
@mimi_kris_ да, знаю, практикую) но даже не всегда успеваю начать считать🫣
Послухаю
Бо хвиля мене накриває, я не можу перехвачувати 😞
Намагаюсь упередити хвилю злості. Це єдиний мій висновок за час материнства. Слідкувати за своєю напругою.
Бо коли вже вона накрила, і я зла, означає що пізно, будь які маніпуляції типу - схопити себе в моменті, екологічно прожити - херня (для мене!!))))
Моя злість має причини - перевтома, недосип, пересип, погане харчування, передивилась інстаграм, не вислухав чоловік, багато часу провела вдома за прибиранням чи пранням (задовбалась), чи наодинці з дітьми днями, витратила марно гроші, позаздрила - щось таке наприклад.
І щоб не переходити в стадію - все за@бало, зриваюсь, не підходьте до мене (що нереально)
Я намагаюсь ці стани не допускати!!
Своєчасно спати, їсти, пити вітаміни, не прибирати, не готувати, йти з подружкою кудись замість часу з родиною на вихідних, записуюсь на масаж, йду на шопінг, читаю книжку, малюю, прошу дітей взяти бабусів, плюс делегую обовʼязки по дому чи дітям чоловіку. Щось під настрій.
Бо якщо я своєчасно не розвантажу себе - ніякі перехопити хвилю гніву не можливі для мене)