Как отучить детей от совместного сна: советы и опыт, когда сил уже нет, а они все вместе на кровати?

Добрый вечер 🌸как отучить детей от совмесного сна? 🥲просто сил уже нет всë время 4 на одной кровати, особенно в последнее время. Засыпают на кровати со мной, перекладываю в кроватки и посреди ночи обратно к нам🙄🤐 Вот сегодня вторая ночь как уложила по кроватям и не пускаю к себе, вчера были истерики, а сегодня ма ша Аллагь тишина, но есть один минус мальчик не хочет спать один просится к сестре и там спокойно лежит, вчера ночью тож переложила его в свою кроватку🥴а ещё под утро они всë равно пришли к нам🥴🥲