Жизнь после потери ребенка…

Как вытащить себя из такого состояния? Каждый день проживаю будто вот вот проснусь, и что это все не со мной…а когда осознаю что все таки это все наяву происходит, то будто у меня впереди пустота, нет цели, не знаю дальше как продолжать или из чего начать, или делать что ничего не было… не пойму