Mom.life
Kамилла
kammilla.086
Kамилла·Мама двоих (1 год, 4 года)

Диета при ГВ: советы и результаты

post image

Кто придерживался диеты, чтоб похудеть во время гв?

Какую диету посоветуете?

Вчера встала на весы, 67 кг, стыдобище😑

22.01.2024

Лучший комментарий

Комментарии

ga1ina_s
Galina·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@albina_visage, а сколько у вас был инсулин? 2х или 3х разовому питанию придерживались? И примерно что ели, на завтрак, например

23.01.2024 Нравится Ответить
ga1ina_s
Galina·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@kammilla.086, ты просто не видела меня в трусах 🤣

23.01.2024 Нравится Ответить
ga1ina_s
Galina·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@kammilla.086, кстати у меня тоже инсулин высокий.

23.01.2024 Нравится Ответить
kammilla.086
Kамилла·Мама двоих (1 год, 4 года)

@ga1ina_s, 😂😂😂

23.01.2024 Нравится Ответить
anastasialeontj3va
Анастасия ·Мама троих детей

67 кг это стыдобище да?😄 ой я 68 кг блин хрюшка😹😹😹

22.01.2024 Нравится Ответить
anastasialeontj3va
Анастасия ·Мама троих детей

@kammilla.086, а ну тогда наверно другой разговор

22.01.2024 Нравится Ответить
kammilla.086
Kамилла·Мама двоих (1 год, 4 года)

@anastasialeontj3va, корова же😂

23.01.2024 Нравится Ответить
anastasialeontj3va
Анастасия ·Мама троих детей

@kammilla.086, вовсе нет

23.01.2024 Нравится Ответить
albina_visage
Альбина·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Не диета была, в месяца три придерживалась правильного питания. Исключала Сахар, перекусы и по возможности минимизировала глютен.

Делала упор на полезный жирный завтрак, на белки и легкий ужин может в виде салата

Много клетчатки употребляла, но минимизировала фрукты, хотя я очень их люблю, позволяла утром 1 яблоко

Убирала бананы, виноград, груши, картошку тоже заменяла бататом

Ну короче много ньансов

В первую очередь я сдавала анализы и смотрела все свои дефициты и обнаружила инсулинорезистентность. И исходя уже от нее подбирала себе питание

За 3 месяца медленно но верно сбросила 7-8 кг.

Сейчас после родов планирую вернуться

22.01.2024 Нравится Ответить
kammilla.086
Kамилла·Мама двоих (1 год, 4 года)

Спасибо🫶🏻

22.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также