Я мелатонин от эвалар пью в командировках. Очень тяжело выдерживать джетлаги потому я выпиваю перед сном по приезду и следующим утром уже проще входить в рабочий ритм другого часового пояса.
Я эвалар мелатонин пила когда со сном были проблемы: я и медитировала, и гуляла перед сном, ничего не помогало. А тут таблеточку перед сном выпила и уснула. За пару недель выстроила режим и отменила без проблем.