Добрый день, куда можно сходить чтоб составили тренировку? Чтоб заниматься дома? ЛФК, позвоночник хотелось бы скорректировать, у меня он кривой 🥴 а то я как бревно 🪵
Я ходила сначала к спортивному врачу в эзрамед, там она меня крутила вертела, сказала что мне нельзя, что попозже можно начать делать. Потом к тренеру в спорт клубе он мне программу тренировок делал