Как смех помогает укрепить иммунитет и избежать вирусов?
Лучший способ не подхватить вирус
Лучший способ не подхватить вирус
Осень, грусть, серость, замерзшие уши, сопли и вирусы. Типичная картина человека, который живет без смеха😂 Ведь те, кто смеется, болеют намного меньше, все потому что смех — это настоящая витаминка для вашего иммунитета!
Дело в том, что при смехе наш мозг вырабатывает эндорфины, которые улучшают общее состояние организма. Но дело не только в них. Смех помогает очищать нашу лимфатическую систему. Лимфа — это как внутренний мусоровоз нашего организма. И когда мы смеемся, диафрагма работает как мощный насос для лимфосистемы. Организм очищается от всей грязи, инфекций и отходов. Чем лучше этот лимфатический поток, тем здоровее организм и сильнее иммунитет.
Если вы смеетесь правильно по всем правила Йоги Смеха, то дышите глубоко, и это запускает все системы организма: давление падает, сердцебиение замедляется, на смену тревоге и стрессу приходит ощущение радости и счастья, кровь лучше движется по организму. Идеально! А всего то и нужно хотя бы 15 минут смеха в день!
Как говорил Юрий Никулин, любимый многими клоун, «даже от одной маленькой улыбки в организме обязательно умирает очень жирный микроб».
Смех прекрасно помогает и тем, кто переболел ковидом! Йога Смеха является дыхательной гимнастикой: вы делаете глубокий короткий вдох и длинный выдох, и у вас идёт активное откашливание и выходит мокрота из легких. И сразу скажу для тех, кто возможно болеет или переболел, для восстановления ложитесь со сцепленными ладонями на груди на живот, прижмитесь к полу и активно смейтесь. Включается задняя поверхность легких, и это очень полезно для людей страдающих всякими респираторными заболеваниями, то есть это ещё и активная циркуляция кислорода в организме, и хороший отхаркивающий эффект.
Так что давайте соблюдать простое правило: смеяться чаще, болеть реже! А чтобы научиться правилам смеха, приходите на Марафон Радости, за неделю сможете классно оздоровить свой организм. Это бесплатно. Ловите ссылку
Лучший способ не подхватить вирус
Лучший способ не подхватить вирус
Осень, грусть, серость, замерзшие уши, сопли и вирусы. Типичная картина человека, который живет без смеха😂 Ведь те, кто смеется, болеют намного меньше, все потому что смех — это настоящая витаминка для вашего иммунитета!
Дело в том, что при смехе наш мозг вырабатывает эндорфины, которые улучшают общее состояние организма. Но дело не только в них. Смех помогает очищать нашу лимфатическую систему. Лимфа — это как внутренний мусоровоз нашего организма. И когда мы смеемся, диафрагма работает как мощный насос для лимфосистемы. Организм очищается от всей грязи, инфекций и отходов. Чем лучше этот лимфатический поток, тем здоровее организм и сильнее иммунитет.
Если вы смеетесь правильно по всем правила Йоги Смеха, то дышите глубоко, и это запускает все системы организма: давление падает, сердцебиение замедляется, на смену тревоге и стрессу приходит ощущение радости и счастья, кровь лучше движется по организму. Идеально! А всего то и нужно хотя бы 15 минут смеха в день!
Как говорил Юрий Никулин, любимый многими клоун, «даже от одной маленькой улыбки в организме обязательно умирает очень жирный микроб».
Смех прекрасно помогает и тем, кто переболел ковидом! Йога Смеха является дыхательной гимнастикой: вы делаете глубокий короткий вдох и длинный выдох, и у вас идёт активное откашливание и выходит мокрота из легких. И сразу скажу для тех, кто возможно болеет или переболел, для восстановления ложитесь со сцепленными ладонями на груди на живот, прижмитесь к полу и активно смейтесь. Включается задняя поверхность легких, и это очень полезно для людей страдающих всякими респираторными заболеваниями, то есть это ещё и активная циркуляция кислорода в организме, и хороший отхаркивающий эффект.
Так что давайте соблюдать простое правило: смеяться чаще, болеть реже! А чтобы научиться правилам смеха, приходите на Марафон Радости, за неделю сможете классно оздоровить свой организм. Это бесплатно. Если вам интересно, пишите в комментариях или в личные сообщения, и я поделюсь с вами ссылкой
Лучший способ не подхватить вирус
Лучший способ не подхватить вирус
Осень, грусть, серость, замерзшие уши, сопли и вирусы. Типичная картина человека, который живет без смеха😂 Ведь те, кто смеется, болеют намного меньше, все потому что смех — это настоящая витаминка для вашего иммунитета!
Дело в том, что при смехе наш мозг вырабатывает эндорфины, которые улучшают общее состояние организма. Но дело не только в них. Смех помогает очищать нашу лимфатическую систему. Лимфа — это как внутренний мусоровоз нашего организма. И когда мы смеемся, диафрагма работает как мощный насос для лимфосистемы. Организм очищается от всей грязи, инфекций и отходов. Чем лучше этот лимфатический поток, тем здоровее организм и сильнее иммунитет.
Если вы смеетесь правильно по всем правила Йоги Смеха, то дышите глубоко, и это запускает все системы организма: давление падает, сердцебиение замедляется, на смену тревоге и стрессу приходит ощущение радости и счастья, кровь лучше движется по организму. Идеально! А всего то и нужно хотя бы 15 минут смеха в день!
Как говорил Юрий Никулин, любимый многими клоун, «даже от одной маленькой улыбки в организме обязательно умирает очень жирный микроб».
Смех прекрасно помогает и тем, кто переболел ковидом! Йога Смеха является дыхательной гимнастикой: вы делаете глубокий короткий вдох и длинный выдох, и у вас идёт активное откашливание и выходит мокрота из легких. И сразу скажу для тех, кто возможно болеет или переболел, для восстановления ложитесь со сцепленными ладонями на груди на живот, прижмитесь к полу и активно смейтесь. Включается задняя поверхность легких, и это очень полезно для людей страдающих всякими респираторными заболеваниями, то есть это ещё и активная циркуляция кислорода в организме, и хороший отхаркивающий эффект.
Так что давайте соблюдать простое правило: смеяться чаще, болеть реже! А чтобы научиться правилам смеха, приходите на Марафон Радости, за неделю сможете классно оздоровить свой организм. Это бесплатно. Если вам интересно, пишите в комментариях или в личные сообщения, и я поделюсь с вами ссылкой