Как похудеть на ГВ: реально ли убрать сахар из рациона и что еще важно? Десерты можно?

Question

Как похудеть на гв? Наверное, надо полностью сахар исключить? В кофе/чай добавляю. И сиропы всякие. Но просто десертами не балую..

Кристина · Answer

Сбалансированное питание , 3 основных приема без перекусов , подчистила питание 
Веду страничку в тг ) если хотите подписывайтесь , мотивируйтесь , тут на странице у себя скидывала до и после

Катерина · Answer

Ну... Зачем лишать то себя вкусного, много же всего продается без сахара. Я вот наборы покупала для приготовления конфет, в них нет сахара. Сначала с детьми сделали, а потом всё съели🙈https://ozon.ru/t/dkX63Rr

Альменова Ольга · Answer

Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Вера · Answer

Подписалась, благодарю! Впечатляет💪🏼

Ольга · Answer

Не обязательно исключать 
Достаточно сделать небольшой дефицит и добавить побольше спорта/физической активности.

Вера · Answer

Понятно. Активности мало, конечно😓

Ксения · Answer

Мне помогло сбросить несколько кило исключение сахара и мучного, плюс доп. активность. В идеале, надо еще углеводы строго контролировать

Вера · Answer

Это крупы, да?

Как похудеть на ГВ: реально ли убрать сахар из рациона и что еще важно? Десерты можно?

Комментарии