Как похудеть на ГВ: реально ли убрать сахар из рациона и что еще важно? Десерты можно?

Сбалансированное питание , 3 основных приема без перекусов , подчистила питание
Веду страничку в тг ) если хотите подписывайтесь , мотивируйтесь , тут на странице у себя скидывала до и после

Не обязательно исключать
Достаточно сделать небольшой дефицит и добавить побольше спорта/физической активности.

Мне помогло сбросить несколько кило исключение сахара и мучного, плюс доп. активность. В идеале, надо еще углеводы строго контролировать