Как справиться с послеродовой депрессией?
Так хочется высказать, но так не хочется ныть 😳
Раз в неделю, а может и чаще, сидя вечером, после тяжелого дня, я думаю, что хватит отрицать послеродовую депрессию и пора обратиться к психологу, но утром становится не до этого, и я опять кручусь в этом колесе бытовухи и рутины. Да и чем может помочь психолог? Он же мне не вернет мою жизнь до ребенка, не заменит няню, по взмаху волшебной палочки не сделает моего ребенка взрослым. Становится так стыдно за свои чувства, за то, что долгожданный малыш, которого я безусловно безумно люблю, делает мою жизнь выживанием. Стыдно за то, что мое любимое время в сутках - это время сна ребенка. Стыдно за то, что я такая размазня, у всех получается, а у меня нет!
Комментарии
Ого, как вы его откопали! Как давно это было, могу вас уверить, что все проходит и даже не остается негативного следа в памяти. Держитесь 🫶 посылаю вам лучи поддержки
Как вы описали помощь психолога, конечно невозможно. Но выход из этого состояния вам нужен, а психолог может помочь в этом
У многих не получается, а уж идеально ни у кого! Надо пройти тесты , записаться , попросить заранее посидеть кому-то с ребенком … к психотерапевту , она вопросы назначит и уже определит дальше
У меня сейчас замкнутый круг и дикая усталость и не возможность быть с детьми без помощи 😬😵💫
Я думаю меня сейчас заклюют , я психолог и у меня тоже такого рода мысли появляются, правда редко, но бывает.
5 дней назад я от бессилия , что детям прививаешь много чего , а они впитывают всякую дичь из окружения, я плакала.
Тк все мы люди, живые и обычные.
И психологи могут быть уставшими .
Тут больше из-за того что все накопилась и в этот день меня вывели из себя родкамитет …
Это у каких таких всех, получается? 🤪 Не надо вообще смотреть на других, то что мы видим не всегда правда). Делайте так, как удобно Вам, это ваша жизнь, ваш ребёнок и Вы имеете полное право уставать и не хотеть ничего делать и я вот тоже частенько жду, когда уже спать уложу, потому что силы на исходе, не надо этого стыдиться, мы все живые люди и имеем право на усталость❤️
Думаю, что у каждой девушки были точно такие мысли и ситуация в жизни. Все будет хорошо 🥰
Не корите себя, не успеете оглянуться малыш вырастет, и будет полегче🙏Вы не одна, все будет хорошо, и у меня первый ребёнок, бывают трудности, но мы справимся 🙏🤗
У всех любимое время, когда ребенок спит! И никто не справляется. Все парятся с готовкой и уборкой, ничего не успевают, абсолютно так же крутятся и хотят поныть! Психолог нужен для адаптации, жизнь поменялась безвозвратно, примите это. Я понимаю Вас, жалею и очень крепко обнимаю. Отголоски своей личной жизни будут, лет с 4 ребенка(ранее адаптация к саду и болячки). Верьте в себя, Вы самая лучшая мама ребенку и справляетесь по своему максимуму. Всем тяжело с первым ребенком. Я так вообще от шока и ахера не помню почти ничего(младенчество старшей) . Верьте в себя❤️
Не факт, что депрессия, может быть просто выгорание мамское. Я была уверена, что депрессия, но психиатр не поставил ее. А выгорание мне кажется есть у каждой матери, скоро станет легче. Самое главное: 1) оставлять ребёнка с кем-то чаще 2) делать минимум по дому 3) не забывать про свои хобби и увлечения 4) стараться высыпать норму и не забывать есть
А так далеко не у всех получается,у меня до сих пор не получается, мне кажется материнство - не моё
У меня тоже самое …..
Но мне кажется абсолютно нормально испытывать эти чувства, первый ребенок, все в новинку, жизнь поменялась на 360 градусов. Я стараюсь себя не винить, а просто уделять время и своим желаниям периодически, оставлять ребенка с кем и отдыхать по возможности.
К психотерапевту надо с депрессией, а не к психологу
Он выпишет рецепт на препараты и жизнь наладится
Ну или не подтвердит депрессию))
Психолог может помочь вам выйти из этого колеса и возможно все-таки организовать себе помощь родственников или няню, или внутри дня что-то делать иначе, чтобы меньше уставать..
Ну это в теории
Я недавно вернулась в психотерапию (с родов не ходила), изменить ничего не изменила ещё, но мне стало легче хотя бы от того что признала проблему
А еще это час в неделю чисто на меня! Между прочим огого))
Спасибо вам за этот пост 🥺
Очень точно и честно описано мое состояние (и похоже, что это состояние многих мам). Становится легче, когда чувствуешь, что не одна такая, везде ведь транслируется позитивное материнство…