Как справиться с послеродовой депрессией?

Так хочется высказать, но так не хочется ныть 😳
Раз в неделю, а может и чаще, сидя вечером, после тяжелого дня, я думаю, что хватит отрицать послеродовую депрессию и пора обратиться к психологу, но утром становится не до этого, и я опять кручусь в этом колесе бытовухи и рутины. Да и чем может помочь психолог? Он же мне не вернет мою жизнь до ребенка, не заменит няню, по взмаху волшебной палочки не сделает моего ребенка взрослым. Становится так стыдно за свои чувства, за то, что долгожданный малыш, которого я безусловно безумно люблю, делает мою жизнь выживанием. Стыдно за то, что мое любимое время в сутках - это время сна ребенка. Стыдно за то, что я такая размазня, у всех получается, а у меня нет!