Не знаю на сколько для спермиков, но СГ я ему явно улучшила, могли быть хуже показатели с его образом жизни.
Витамин д3, омега, селен, цинк, магний и инозитол (фертифолин). Наладили сон, пошел в зал
@aneliaan там надо минимум месяца 3 пить, так как время созревания сперматозоидов 72-74 дня. Ну типа обновиться должны как раз за это время. У нас вышло около 3,5 месяцев до момента зачатия.