Проблемы со сном у дочки: что делать, если долго не засыпает и поздно встает, к какому врачу идти?
Начались проблемы со сном у дочки. Идем укладываться в 21:00-21:30. Всегда к 21:30-22:00 уже спала. В последнее время укладываем по 2 часа, не засыпает, дальше сама лежит пытается уснуть, никак. Позавчера уснула в 2, встала в 9. Вчера уснула сначала в 21:30, через час проснулась и все, уснуть не может больше. В итоге уснула в час , встала в 8. Дневного сна нет. К какому врачу идти? Невролог? И что пропишут , к каким препаратам готовиться?
Комментарии
То что к нам приходит, мы уже смирились, поставили еще кровать рядом с нашей.
Проанализируйте день
Количество гаджетов, раздражителей, мультиков
Сколько гуляний, чем занимается перед сном
Когда какие то проблемы начинаются у нас, я всегда ограничиваю мультики, добавляю гуляние перед сном, купание в ванной
И магний курсами пьем
Есть детки двух типов.(я это понимаю по дате, времени и месту рождения)
Одним, чтобы уснуть, надо выбросить всю энергию. Они могут не уснуть, если мало по двигались за день. У меня такая. И я с ней могу даже на ночь по спортивному комплексу лазать, главное, чтобы разрядить весь заряд.
И второй тип. Им надо спать ложиться, если еще не устали. Тогда тело легче успокоить.
Еще бывает много мыслей в голове, эмоций за день. Проговорите, объясните, что за день было. И легче будет засыпать
Магний б6 пропейте курсом, хорошо налаживает сон
Вот сейчас моя так. Не знаю что делать, она ещё под утро к нам топает бывает спать.