yuliaaa_sviridova
Юлия·Мама дочки-младенца
Когда после кесарева можно спорт и массаж: ваш опыт?
Всем привет ! Через сколько после родов (кс) вы вернулись к спорту , и через сколько пошли впервые на массаж и начали делать обёртывания?
Знаю что все индивидуально и нужно консультироваться с врачом , но интересно как и в какие сроки это было у вас😅🤞
Комментарии
Почти 4 месяца. Качалка. Ноги и руки пока делаю. Пресс не подключаем
Нравится Ответить
Через месяц ходила на дороже в горку час ( с разрешения врача ) . Потом добавила легкие упражнения. Тяжести не поднимала . Силовые добавила только в 6 месяцев после кс
Нравится Ответить
После узи и всех обследований. Пока точно не убедилась что все отлично
Нравится Ответить
Через 7 месяцев вернулась к пробежкам, могла раньше, но ждала пока зима закончится)