Как изменить мышление и полюбить себя на пути к здоровью?

👌 иду к цели уверенными шагами , поменяв мышление , все получается , никаких запретов , злости на себя за съеденный шоколад или бургер , никаких разгрузочных дней после « загрузочных » такое бывает что как -то перееела за день углеводов и как -то тяжко и плохо , раньше я бы сделать себе разгрузку 😆

Вес уходит медленно , а меня радует что он вообще уходит , я перестала быть зациклена на своем весе , смотрю на свое отражение в зеркале , полюбила себя и свое тело со своими растяжками на животе и бедрах . Да и бургеров этих жирных мне больше не хочется .

Моя цель в первую очередь ☝️ здоровье . Мне 27 лет и у меня предожирение , хотя в одежде многие говорят что по мне не скажешь . По анализам у меня повышенный холестерин и не только , я отекаю часто , на ногах появились сосудистые Звездочки , я часто становлюсь раздражительной , у меня плохая память , больное колено , возможно даже причина больного колена кроется в весе , для моего роста 64 кг много , пока не известно , на днях иду к ортопеду .

#сбалансированноепитание

#худеюнавсюжизнь

#интервальноеголодание