Как заниматься фитнесом дома во время лучевой терапии?
Так хочется в зал, но пока занимаюсь дома. Есть хорошее приложение Fitness online, программы для дома и в зале.
В зал бы хоть сейчас побежала, но у меня впереди 1,5 месяца лучевой терапии, пока берегу себя от многолюдных мест (иммунитет слабый, часто болею простудой)
@mail-avto63, вообще, как мне сказал физиотерапевт, сторона с удаленными лимфоузлами восстанавливается год. Поэтому я не спешу. Делаю специальные упражнения, разминку, верх разрабатываю. Но как раньше подтягиваться и делать тяги с весом я пока и не в состоянии