Как найти мотивацию для спорта и ухода за собой?

Да уж мне уже за 40 будет... надеюсь интерес и желание ещё останутся

@jemcug, через год-два 40 лет будет чтоли?))вам же вроде 35-36?🙈

@zeynalovas4 там пару лет большой разницы не имеет. Да и может в следующем году планировать буду ребенка)

@jemcug Вот это точно, поэтому группа не вариант, будешь отвлекаться бесполезной болтовней..

Нужно самой 👍🏻 Хочешь похудеть, больше двигаться, ешь завтрак, обед, но не ужин,(фрукты/орешки), делай смузи из овощей, детох, почисти кишечник сначало.

Больше воды и хорошо бы лимон туда.

Ибирь в чай.

Пешие прогулки,

уборка без робот пылесос 😌🙏🏻 Я блин только так исхудала, что хочу поправится. 65 кг, мой до брачный возраст.

Я не делаю ни йогу, ни какие либо упражнения на данный момент. 🤷🏻‍♀️ Тоже забросила, как то сил нет пока.

Надеюсь смотивировала 🙂

@beautyme я всегда занималась, поэтому тело не так уж запущено для мамы родившей троих, но если моя лень будет прогрессировать то я буду уже плачевно выглядеть через пару лет.

@jemcug да, ты хорошо выглядишь, бывает одного рожая, расширяются до размеров слона 🤷🏻‍♀️

@jemcug это моя 2 попытка))))😂😂😂

Первый раз на ИГ сидела, потом дала слабинку и всё, пошло поехало, сейчас снова начала но уже более продумала всё

Тоже насмотрелась на разных дам прекрасных, кто держит себя в форме в любом возрасте, и прям загорелось что нет, хочу!😂

@di.1826 ну значит ты меня понимаешь 😂 особенно смотрю на Айгюн Казымову , ей 53года....ну ясно там операции но все же можно и своим трудом так выглядеть когда как у нас денег нет😂

@jemcug точно))))🤣🤣 денег нет, значит надо стараться самим себя в порядок проводить))))

Со здоровьем проблемы? Или сила воли нет?

@jemcug, нет,лень)

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@camka99 да принципе дома можно и без оборудования заниматься, главное было бы желание

Он жесткий капец

Так займёмся?)

@jemcug, давайте подберем вижео с ютуб,и 4-5 р в неделю нужно отзаниматься))