Какая дозировка витамина Д3 для взрослых?
Девочки какую дозировку витамина д3 вы пьете? Не детскую, а именно взрослую дозировку. И где можно сдать анализ на не хватку витаминов?
Комментарии
Сейчас пью 5000Е. Через три месяца перейду на 2000Е.
Сдавала в ноябре на дефициты в юнилабе. Была убойная акция, все-все дефициты мне обошлись около 3000.
@alyonkamakaronka03, сейчас в юнилабе акция идет на витаминно-минеральный статус) 2400 стоит
@alyonkamakaronka03, вы в акциях смотрите) там без гомоцистеина стоимость 2400
Я 10 тыс м.е пью. Сдать можно в любой лаборатории, юнилаб, инвитро и т.д). У нас в городе нет высокочувствительного анализа, поэтому от полученного значения витамина Д нужно отнять еще 20-30 ед) оптимально, если значение будет 80-90)
Я сдавала один раз, у меня показатель был 10😂
@alyonkamakaronka03 у меня после родов был толи 10, толи 15, фактически это 0)
@oklv_fitness да да, я вообще в шоке была😅
2000МЕ
При острой нехватке можно удваивать дозу
Чтоб выявить нехватку, надо же анализ сдать)
@gale4ka да, конечно
Ну где сдать-это не проблема, я думаю😅 в любой платной лаборатории. Любой каприз за ваши деньги, так сказать 😂
4000 МЕ в день врач назначил