Синдром беспокойных ног при беременности: что помогает?
Девочки, не могу уснуть… ноги не дают спать: «горят», сводит, хочется шевелить ими каждые 10 секунд… синдром беспокойных ног, видимо… 25 я неделя беременности. Пью магний, мажу магниевым маслом, принимаю ванну с магнием, использую крем мама комфорт от отеков, массирую, кладу на возвышенность, но толку ноль… уже 2,5 часа кручусь как юла в постели, хотя очень хочу спать(( у кого-то было такое, что помогло? До беременности тоже ноги беспокоили, сейчас стало чаще..(
Комментарии
Слышала, что это нехватка железа. У меня на данный момент так. Просыпаюсь очень часто из-за них, еще болят ягодицы.
У меня тоже такое бывает ,не понимаю из за чего это ,уснуть невозможно ,дёргаю ими ,потом стараюсь перебороть и в одном положении их держу ,это ужасно бесит
Магниевое масло попробуйте - очень хорошо помогает, да и в принципе магний попить.
Сделайте гимнастику, велосипед, ножницы, вверх вниз, поднимать опускать, разгоняйте кровь в ногах, ножки устанут и скажут вам спасибо когда вы просто положите их в одно положение и уснете. Спокойной вам ночи.
Судорога в ногах может быть ещё и от недостатка кальция. Попробуйте кальцемин адванс пить