Как убедить себя худеть?
Хочу поделиться мыслью с вечно худеющими, как я))) в общем, раньше, когда ограничивала себя в еде думала в ключе "надо потерпеть" и завтра уже будет вкусняха)) а сейчас думаю, когда хочется есть, что прямо сейчас я худееееюююю))) представляю, что прямо в этот момент худею, думаю о том, какой завтра будет результат, как буду дома радоваться. И знаете, существенно легче терпеть голод.
Девчонки, берите на заметку) может кому будет полезно.
А вы как убеждаете себя худеть?)
Комментарии
Поняла что если сильный голод то это плохо и организму не хватает, значит сделала большой дефицит, если сокращаю ккал на 20% то голода нету, просто замена сильно ккал продуктов на полезные, вместо конфеты чашка гречки например
Я не чувствую голода, потому что питаюсь плотно и не успеваю голодать.
Попробуйте набрать дневную норму белка за день и вы забудете про голод
Никак.
Важно не просто похудеть, а в корне поменять пищевые привычки и отношения к еде.
Кушаю 5 раз в день, пью витамины, чтобы вес быстрее уходил и все отлично 👍
@svetlanavosnitova чаи + подруга на марафон затаскивала + коктейли , вес сбросила уже 3 месяца 53 кг держу 👍
@elva_kaz протеиновые коктейли имеете в виду? Класс, вы умница)
Я всегда так худею. Радуюсь когда голодная, потому что сейчас я теряю вес 💪😀
Как я убедила себя худеть ?
Начала худеть в ноябре ради своего здоровья , мне 28 а мое тело как я старухи , анализа плохие , отеки , больное колено ..
Хочу есть хорошую чистую пищу , а не кормить себя Мусором , быть здоровой , красивой , легкой 👍
Масленица о срыве за все время похудения нет и не было