Йога после большого перерыва: делюсь ощущениями, как вернуть гибкость и избавиться от боли в пояснице?
Вернулась к йоге спустя дохера времени. Чувствовала себя деревянным бегемотом, никакой грации и гуттаперчевости 😅
Надеюсь, это скоро пройдет, вместе с периодической перестрелкой в моей пояснице)))👵🏻
Диана·
В ожидании первенца
Сама занимаешься или с тренером? Я сегодня тоже первый раз после нового года пришла на занятия в зал. Все болело, потом спала весь день 😂
Анна··
В ожидании первенца
Уже сама. Мне сегодня тоже после занятия спать хотелось очень))
Диана··
В ожидании первенца
а есть какие то видео уроки по которым занимаешься?
Анна··
В ожидании первенца
ютубчик меня выручает)) и так же у меня есть подписка YOGAwork, но там я пока ничего для себя подходящего не нахожу
Евгения·
В ожидании первенца
🔥меня йога спасает всю беременность