Интенсивная тренировка: как я, не любящая спорт, хожу на тренировки каждый день? Делюсь опытом!

Question

Сегодня тренировка была очень интенсивная . Вообще я по жизни не дружу со спортом, максимум люблю плавать и танцевать.

Мячи вмегда в меня летели я их боюсь, прыгать не умею не в высоту не в длину про бег вообще молчу. В школе ни когда не сдавала нормативы. Сама от себя в шоке, что уже неделю хожу каждый день на тренировку 🤞😲

Big Heart · Answer

Не советуют ведь каждый день ходить заниматься. Тело ведь должно отдохнуть.

I’m · Answer

Я меня интенсивность, стречинг, плавание, аэробика сегодня

Саида · Answer

А где тренируетесь ? Я также не дружу со спортом 😅

Samanta · Answer

@ledias с берпи аккуратнее,  могут полететь колени. Одевайте наколенники.

I’m · Answer

@salamandra-bla-bla, аа даже не знала, 😅 особенно в 40 леь

Samanta · Answer

@ledias ооо, нет в 40 лет апасян и при лишнем весе если... это чисто для молодых. У меня был коллега, здоровый молодой парень 26 лет лишнего небыло, просто ходил на берпи подтянуть тело....и то колени болеть стали.

Интенсивная тренировка: как я, не любящая спорт, хожу на тренировки каждый день? Делюсь опытом!

Комментарии