С 2014 года не употребляем сахар, кофе тоже пьем без него. Сейчас подрастает дочь, в чай сахар ей тоже не кладём, она и не просит. Пьем с печеньками, конфетками, чувствуем себя прекрасно
Смотря для чего Вам. Если похудеть , то необязательно его совсем убирать , достаточно держать дефицит ккл. Следовательно и заменять можно по такому же принципу. А так это фрукты , горький шоколад без сахара. Сухофруктами можно ещё больше набрать углеводов, чем с обычной конфеткой. Короче , тут от целей зависит)))
Диана·
Мама дочки (1 год)
Не пью чай 😁 единственный верный способ для меня
Ксения·
Мама дочки (5 лет)
С 2014 года не употребляем сахар, кофе тоже пьем без него. Сейчас подрастает дочь, в чай сахар ей тоже не кладём, она и не просит. Пьем с печеньками, конфетками, чувствуем себя прекрасно
Ольга·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Сухофрукты или пп сладости.
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Сухофрукты и финики или просто пью чай с сахаром 😹
Luna ·
Мама сына (1 год)
Смотря для чего Вам. Если похудеть , то необязательно его совсем убирать , достаточно держать дефицит ккл. Следовательно и заменять можно по такому же принципу. А так это фрукты , горький шоколад без сахара. Сухофруктами можно ещё больше набрать углеводов, чем с обычной конфеткой. Короче , тут от целей зависит)))