Что делать, если постоянно думаешь о плохой ситуации на работе? Советы и поддержка!

Во-первых, я всегда себе говорю: доживи до утра, потом легче уже будет. Для меня реально утро вечера мудренее, по другому на вещи смотришь через какое-то время.
Во-вторых, всегда думаю: будет ли для меня иметь эта проблема значение и вызывать те же эмоции через год, например? Ну все живы-здоровы, остальное можно пережить значит.
В третьих, всегда ищу первопричину того, что меня цепляет. Может быть знаете правило 5 почему? Я всегда ищу, что меня на самом деле тут зацепило. Иногда даже это не сама пробоема, а моя собственная реакция на нее. И как только я определяю первопричину, мне сразу становится легче и на жизнь смотришь веселее и понимаешь, что проблема не на всегда, и настроение появляется сделать выводы и действовать дальше

Два дня и проходит )) тоже близко к сердцу все бывает воспринимаю

Простить её другим и себе. Извиниться перед другими и собой.

Ну что. Успокаиваю себя тем, что через год это будет неважно