Остеохондроз: у кого такое было, как лечили и помогло ли? Делюсь диагнозом и рецептом

Таблетки не признаю, из всего этого для меня - только Румалон правда работает. Но его надо по схеме осторожно, смотреть на аллергию. Физиотерапия тоже действенна, но только при правильных назначениях. Ну и ЛФК

Как правило причина болей не в "остеохондрозе", эти изменения есть у всех после 30 лет. А в неправильном двигательном стереотипе и воспалении мышцы в ответ на это.
Вам сейчас надо болевой синдром снять, это обезбол. И потом да, гимнастика и спорт чтобы мышцы укреплять.
Физиотерапия точно нет, она бесполезна.
По таким назначениям я бы сама лечиться не стала. Слишком много лекарств, просто всего до кучи.

Помогает гимнастика и спорт