Как смех меняет жизнь?
Избавьтесь от вредных привычек, которые портят вам жизнь!
Не знаю, какие вредные привычки в первую очередь пришли вам на ум, но я сейчас говорю про злость, раздражение и грусть. Конечно, вы скажете, что это легче сказать, чем сделать. К тому же, есть привычки еще вреднее. Не спорю, но негативные эмоции – это жизнь в постоянном стрессе и мрачных красках жизни. То есть, ваш организм каждый день получает огромную дозу кортизола – гормона стресса. Чтобы с ним справиться, нужны ресурсы, которых начинает не хватать на весь организм и тогда что-то начинает выходить из строя.
Шутка про то, что все болячки от нервов, совсем не шутка!
Ученые проводят много исследований на тему влияния смеха на здоровье. Доказано, что если смеяться каждый день хотя бы 15 минут, уровень кортизола снижается, а уровень эндорфина повышается. Человек начинает испытывать больше позитивных эмоций и когда это становится привычкой, замечает, что чувствует себя счастливым каждый день, не злится, не раздражается. И это все просто посмеявшись раз в день, представляете?
Если часто испытываете стресс и плохие эмоции, попробуйте смех. Во-первых, это весело! А во-вторых не нужно никуда специально ходить и тратить много времени, достаточно выделить 15 минут в день и ввести в привычку. Хотя, как только начнете, сами не захотите останавливаться)
Если хотите попробовать эффект смехотерапии на себе, пишите мне в личные сообщения или оставляйте комментарий, я поделюсь ссылкой на марафон.
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...