Ночные страхи у детей

Ночные страхи.

Не имеют никакого отношения к ночным кошмарам или плохому сну, это состояние спутанного сознания.

Ночной страх – явление, которое страшно и пугающе для родителя, а ребенок в момент не осознает, что происходит. Он пребывает в зоне между двумя циклами сна, когда ночной страх проходит, цикл сна возвращается.

Признаки ночного страха:

🏠Ребенок просыпается с резким плачем, ни на что не реагирует и ничто не может его успокоить, ощущение, что он не понимает, где находится, не узнает маму и пока не прокричится не успокоится

🏠Чаще встречается в первой половине ночи и длится около 15ти минут

🏠Глаза могут быть открыты, ребенок может говорить что-то непонятное и тяжело дышать

🏠Может вспотеть

🏠Может встать с кровати и начать бегать/ходить по комнате, выгибаться и кричать, если вы берете его на руки.

Причины:

🔥Перевозбуждение/ переутомление излишнее эмоциональное напряжение, подготовку ко сну начинаем заранее, чтобы нервная система могла успокоиться к моменту сна

🔥Обязательно сокращаем время просмотра телевизора и обращаем внимание на то, что ребенок смотрит

🔥Если есть прием лекарств, уточнить не вызывают ли они нарушения сна

🔥Перенести плотный ужин на более ранее время, перед сном делать легкий, не сладкий перекус

🔥Перед сном не забывать сходить в туалет (переполненный мочевой пузырь может вызывать эпизоды ночных страхов)

🔥Если эпизоды повторяются часто – обязательно посетить невролога!

Как помочь:

💡Попробовать вынести в другую комнату

💡Выключить/включить БШ

💡Спокойно разговаривать

💡Контролировать безопасность, чтобы не ударился, не упал

💡Не включайте свет, не трясите, не будите – ребенок спит, если он проснется вообще ничего не поймет

Т.е. основная ваша задача в момент эпизода ночного страха быть рядом, разговаривать и стараться успокоить, действовать в этот момент уверенно и последовательно ❤