Девочки,вот интересно мнение общественности
Вопрос такой
Часто с возрастом или после Б (даже 1) появляются у некоторых проблемы с мышцами тазового дна,они слабеют и т.д., Думаю,понимаете о чем я
Вопрос, что вы делаете и о каких технологиях /методиках знаете?
Укрепления мышц🙂
Я тоже за фитнес
Но знаю открылся салон,где есть препарат электростимуляций,как замена тренажерам спорт залу и они пропагандируют и укрепление мышц
Если уверенны, что есть проблема, то надо у врача узнавать степень и от этого отталкиваться, что делать дальше, что можно, что нельзя
Ну не прям проблема,но наверное,и наперед знать б.Но так зановорили с девочками как-то и оказывается прям много у кого это "болит"
ходила после вторых родов в платную клинику и никаких проблем по этой части не было)
Я ходила 1,5 года на пилатес на индивидуальные занятия, там очень много упражнений на укрепление мышц тазового дна
@likki25, да, но у меня много запросо было , и низ живота перестал торчать, осанка ровная стала, холка меньше и самое главное перестала болеть спина
Еще знаю девочка рассказывала, есть какие то штуки, они тяжелые, ты вставляешь их и ходишь так, удерживая чтобы они не выпали, но ей это гинеколог рекомендовал
Вагинальные шарики Тренажер Кегеля, FENERGY SHOP https://global.wildberries.ru/product?card=30307506
Вот она сбросила
Тренажер Кегля, офигенная штука. Главное, пользоваться правильно. В интернете можно хорошие статьи найти с инструкциями
Гинеколог мне посоветовала тренажер Кегеля и я делала с ним упражнения по ютубу) Но нужно обязательно подбирать индивидуально все, ибо можно и навредить себе. ни в коем случае не покупать сразу тяжелые шарики и обязательно пользоваться правильно) На ютуб у врачей есть подробная инструкция
Плавали, знаю.
Для начала устранения общие + упражнения Кегеля.
Но это работает, пока занимаешься.
Если совсем беда, подшивают там.
😅А ещё научилась чихать не напрягаясь
Indiba!
Почитайте про эту процедуру. Рекомендую БлоссомКлиник, доктор Борейко
https://www.instagram.com/p/CpdBtG4o_MK/?igsh=c3RqYnNuaTY3eXZx
Для того, чтобы укрепить мышцы тазового дна, нужно укреплять все тело. Наши мышцы связаны между собой по всему телу. Рекомендую почитать этого врача.
Упражнения с дыханием отлично могут помочь.
У Димы Ходана много инфы на эту тему, так же есть курсы.
https://www.instagram.com/khodan.dima?igsh=MTc4am94bmlodXUwNA==
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Когда чихаю, ноги крестиком делаю 😂 пока что это всё
Евгения··
Мама дочки (2 года)
🤣🤣🤣
Наталья··
Мама сына (2 года)
Я кашляю так же😂
Masha··
Мама двоих (младенец)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Аленка Аленкина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я с вами✌️
Volgha··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
А если кашель долго не проходит, то лучше дома сидеть)