Проблемы с мышцами тазового дна: что делать?
Девочки,вот интересно мнение общественности
Вопрос такой
Часто с возрастом или после Б (даже 1) появляются у некоторых проблемы с мышцами тазового дна,они слабеют и т.д., Думаю,понимаете о чем я
Вопрос, что вы делаете и о каких технологиях /методиках знаете?
Укрепления мышц🙂
Лучший комментарий
Комментарии
Упражнения с дыханием отлично могут помочь.
У Димы Ходана много инфы на эту тему, так же есть курсы.
ссылка
ссылка
Для того, чтобы укрепить мышцы тазового дна, нужно укреплять все тело. Наши мышцы связаны между собой по всему телу. Рекомендую почитать этого врача.
Indiba!
Почитайте про эту процедуру. Рекомендую БлоссомКлиник, доктор Борейко
Плавали, знаю.
Для начала устранения общие + упражнения Кегеля.
Но это работает, пока занимаешься.
Если совсем беда, подшивают там.
😅А ещё научилась чихать не напрягаясь
Кресло emsella. Во многих центрах есть
Я делала пластику, мне все органы поднимали и фиксировали
@ekaterina662, честно говоря, меня особо ничего не беспокоило.
Гинеколог мне посоветовала тренажер Кегеля и я делала с ним упражнения по ютубу) Но нужно обязательно подбирать индивидуально все, ибо можно и навредить себе. ни в коем случае не покупать сразу тяжелые шарики и обязательно пользоваться правильно) На ютуб у врачей есть подробная инструкция
Тренажер Кегля, офигенная штука. Главное, пользоваться правильно. В интернете можно хорошие статьи найти с инструкциями
Еще знаю девочка рассказывала, есть какие то штуки, они тяжелые, ты вставляешь их и ходишь так, удерживая чтобы они не выпали, но ей это гинеколог рекомендовал
Она,вероятно,имела ввиду нефритовые яйца))
Вагинальные шарики Тренажер Кегеля, FENERGY SHOP ссылка
Вот она сбросила
Я ходила 1,5 года на пилатес на индивидуальные занятия, там очень много упражнений на укрепление мышц тазового дна
@likki25, да, но у меня много запросо было , и низ живота перестал торчать, осанка ровная стала, холка меньше и самое главное перестала болеть спина
Когда чихаю, ноги крестиком делаю 😂 пока что это всё
А если кашель долго не проходит, то лучше дома сидеть)
Если уверенны, что есть проблема, то надо у врача узнавать степень и от этого отталкиваться, что делать дальше, что можно, что нельзя
Ну не прям проблема,но наверное,и наперед знать б.Но так зановорили с девочками как-то и оказывается прям много у кого это "болит"
@likki25, ходила после вторых родов в платную клинику и никаких проблем по этой части не было)
Упражнения разные в ютуб куча смотрю и делаю , хоть у мне и экс было
Я тоже за фитнес
Но знаю открылся салон,где есть препарат электростимуляций,как замена тренажерам спорт залу и они пропагандируют и укрепление мышц
Интимный вопрос! 😱
А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц.
И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
Как приучить ребенка к спорту с 6 лет? Личный опыт мамы
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли….
Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца.
Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Что нужно знать о менструальных чашах?
Хочется подытожить!
@erafrants , что мы узнали вчера о менструальных чашах.
1. Как менять и мыть в общественном туалете и собственно чем затыкать в это время , чтобы ничего не убежало.
2. Есть ли вероятность, пока достаешь, пролить все на себя.
3. У кого слабые мышцы, чихнул, резко встал и все содержимое в трусах.
4. Кто-то писал, что ее нужно в кастрюльке кипятить.
@nikanorova , появились новые вопросы?
Девочки привет,такой вопрос у меня,если нет показаний для массажа у малышки у врачей,водили ли на массаж общий ребенка для укрепления мышц?
Норма веса мальчика в 5 лет: советы мам по питанию
Сколько весят ваши мальчики в 5 лет? Мой худой, одни коленки торчат, стала сильно загоняться по этому поводу🥺 Малоежка - помощник в вопросе поднятия веса и прироста мышц? Сам ест плохо.
Когда чихаю, ноги крестиком делаю 😂 пока что это всё