Польза витамина С для организма

Витамин С - немного о его пользе организму

Натуральный иммуностимулятор, чьи волшебные свойства известны всем.

Витамин С поддерживает работу и деление Т-клеток, которые противостоят инфекции, помогает лейкоцитам и фагоцитам быстрее справиться с вирусами и бактериями.

Витамин С – сильнейший антиоксидант.

Его назначение – защита внутренних органов и тканей от повреждений различной этиологии, предотвращение образования злокачественных опухолей.

Но этим польза витамина для организма не заканчивается:👇

🔻Соединение способствует укреплению иммунной системы, снижает силу воспалительных процессов, помогает выводить токсины.

🔻При участии витамина С протекают окислительно-восстановительные процессы, синтезируется белок, в том числе коллаген.

🔻Для регенерации кожных покровов и ранозаживления также требуется витамин С.

🔻Антиоксидантное действие проявляется в борьбе со свободными радикалами, угнетении образования раковых клеток.

🔻Благотворно влияет на энергетические процессы,повышая выносливость.

🔻Витамин укрепляет сосуды, нормализует проницаемость их стенок,снижает риск развития атеросклероза.

🔻Концентрация витамина С в организме влияет на состояние нервной системы, стрессоустойчивость.

Сильнее всего витамин нужен детям в период активного роста, спортсменам,беременным и кормящим женщинам, курильщикам,людям,проживающим в холодном или в жарком климате.

Вырастает потребность во время болезней,стрессов,при приеме оральных контрацептивов.

Всемирная организация здравоохранения придерживается рекомендации: 2,5 мг витамина на 1 кг веса.🤔

❗️С осторожностью прием витамина С назначается при👇:

✅ Приеме салициловой кислоты, так как одновременное применение может спровоцировать увеличение кислотности и развитие язвы желудка, гастрита.

✅ Повышенной свертываемости крови, угрозе тромбоза.

Витамин приносит пользу при варикозе – он укрепляет стенки сосудов и стимулирует выработку коллагена.

В то же время соединение повышает концентрацию протромбина и тромбоцитов,увеличивая свертываемость и риск тромбообразования.

Поэтому приём аскорбиновой кислоты в этом случае нужно согласовывать с врачом.

✅ Сахарном диабете 2 типа.

Высокие дозы витамина (1 г и более) подавляют секрецию инсулина.

При этом в профилактических дозировках проявляются полезные свойства витамина.

Пациентам с диабетом рекомендуется принимать дозировки,покрывающие суточную потребность,но воздержаться превышения.

✅ Мочекаменной болезни.

Есть исследования, выявляющие связь между витамином и образованием камней в почках.

Людям, склонным к мочекаменной болезни, можно ограничиться введением в меню продуктов, богатых витамином.

✅ Приёме эстрогенных препаратов. При длительном совмещении гормональных средств с витамином, концентрация эстрогена в крови женщины увеличивается.

В результате может нарушиться менструальный цикл, увеличиться масса тела, ухудшиться состояние волос, кожи.

Лечебные дозы витамина С зависят от тяжести заболевания.

При простудах они в 2-3 раза выше профилактических.

Согласно проведенным исследованиям, ударная доза витамина не влияет на продолжительность или интенсивность течения простудных заболеваний.

Но в этот период организм активнее расходует аскорбиновую кислоту, поэтому важно поддержать ее на нормальном уровне.

Комплексные БАД или аскорбиновая кислота в монопрепарате принимается внутрь во время или сразу после еды. 👌

Так соединение усваивается наиболее эффективно и помогает лучшему усвоению полезных веществ.