Девочки,кто как худеет?напишите свои действенные методы,пожалуйста
татьянаМама двоих (4 года, 14 лет)Как похудеть? Делимся методами!Девочки,кто как худеет?напишите свои действенные методы,пожалуйстапохудениеметодыдиета
Юлия Штайнбах ·17.01.2024Мама двоих (5 лет, 6 лет) Ну он один , метод этотДефицит )Отметок «Нравится»: 44 Ответить
Ирина·17.01.2024·Юлия Штайнбах Мама сына (5 лет) Никуда от него не деться, как ни крути😄🤷♀️Отметок «Нравится»: 22 Ответить
Диана·17.01.2024Мама дочки (1 год) Сбалансированное питание, понимать свою норма калорий и бжуОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Фрау Ма·17.01.2024Мама двоих (7 лет, 9 лет) Меньше сладостей и больше полезной пищи . Не забыть про белок .Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Любовь ·17.01.2024Мама сына (4 года) Мне достаточно перестать есть хлеб и сладости , все без сахараОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Полина·17.01.2024Мама двоих (3 года, 10 лет) Дефицит калорий держать, убрать самое всё вредное)Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Полина·17.01.2024Мама двоих (3 года, 10 лет) Могу прислать план питания, только от вас нужно рост, вес, возраст) и соответственно нужно будет прям всё взвешиватьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Полина·17.01.2024·ПолинаМама двоих (3 года, 10 лет) @yelya99, можно, напишите пожалуйста в личные сообщения рост, вес, возраст, активность в течении дня и ходите ли на какой либо спортОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Полина·17.01.2024Мама двоих (3 года, 10 лет) Т.е.там нужна прям ваша четкая самоотдача плану) голодать не будете)) но чётко держать надо)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Полина·17.01.2024·ОльгаМама двоих (3 года, 10 лет) можно, пришлите в личку вес, рост, возраст и активность в течении дня, ходите ли на тренировки какие либоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия ·17.01.2024Мама двоих (2 года, 15 лет) Включить в питание норму воды, 1.5-2 литра в деньНе переедать, кушать три раза в день между перекусы..За три часа до сна не кушать..Это самое простое..А так кушать полезную натуральную еду, (белок, клетчатка) убрать мучное( пшеницу), сахар, готовить без масла, либо минимум , заменить на оливковое..Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Наталья·17.01.2024Мама дочки (3 года) У меня муж л- карнитин пил + физ нагрузки незначительные. Особо в еде не отказывал себе. -3 кг за месяцОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Надежда Маркина·17.01.2024Мама сына (9 лет) Исключила "вредную еду" (сладкое, жирное, газировку, майонез, булки), хожу 10к шагов в день в среднем, не ужинаю. За 3 месяца -12кг.Вода не менее 1,5л в день.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Анна·17.01.2024Мама двоих (младенец) Спорт, подсчет калорий. У меня была одна проблема, я сладкое очень сильно люблю. Но заменила его на пп-шные сливочные пирожные M&N. И спокойно худею теперь)Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Юлия Штайнбах ·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Ну он один , метод этот
Дефицит )
Ирина··
Мама сына (5 лет)
Никуда от него не деться, как ни крути😄🤷♀️
Диана·
Мама дочки (1 год)
Сбалансированное питание, понимать свою норма калорий и бжу
Фрау Ма·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Меньше сладостей и больше полезной пищи . Не забыть про белок .
Любовь ·
Мама сына (4 года)
Мне достаточно перестать есть хлеб и сладости , все без сахара
Полина·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Дефицит калорий держать, убрать самое всё вредное)
Полина·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Могу прислать план питания, только от вас нужно рост, вес, возраст) и соответственно нужно будет прям всё взвешивать
татьяна··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Цена?
Полина··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
бесплатно
Полина··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
@yelya99, можно, напишите пожалуйста в личные сообщения рост, вес, возраст, активность в течении дня и ходите ли на какой либо спорт
Полина·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Т.е.там нужна прям ваша четкая самоотдача плану) голодать не будете)) но чётко держать надо)
татьяна··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Готова)
Ольга··
Мама троих детей
Ой, а можно мне тоже
Полина··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
можно, пришлите в личку вес, рост, возраст и активность в течении дня, ходите ли на тренировки какие либо
Анастасия ·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Включить в питание норму воды, 1.5-2 литра в день
Не переедать, кушать три раза в день между перекусы..
За три часа до сна не кушать..
Это самое простое..
А так кушать полезную натуральную еду, (белок, клетчатка) убрать мучное( пшеницу), сахар, готовить без масла, либо минимум , заменить на оливковое..
Наталья·
Мама дочки (3 года)
У меня муж л- карнитин пил + физ нагрузки незначительные. Особо в еде не отказывал себе. -3 кг за месяц
Надежда Маркина·
Мама сына (9 лет)
Исключила "вредную еду" (сладкое, жирное, газировку, майонез, булки), хожу 10к шагов в день в среднем, не ужинаю. За 3 месяца -12кг.
Вода не менее 1,5л в день.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Спорт, подсчет калорий. У меня была одна проблема, я сладкое очень сильно люблю. Но заменила его на пп-шные сливочные пирожные M&N. И спокойно худею теперь)