Как справиться с бессонницей?
Девочки, что делать с бессонницей ?
Комментарии
Я с вами 🤌🏼 засыпаю в 4 утра стабильно, иногда помогает чай с лимоном и медом попить, молоко теплое и проветрить комнату ( вообще стараюсь спать с открытым окном - мне вечно жарко)
Мне ничего не помогало на таких сроках и до родов 😵💫
Ужасная бессонница была
Просто каждую ночь как медведь шатун )
Витамин д, мне помог Египет. Съездили 3 дня отсыпаний утром без младшего. И теперь я 🥒-молодец!
О я с вами ✊🏻
Тоже хотелось бы помощи в этом вопросе
Мелатонин)) мне ещё аудиокнига в одно ухо помогает
Мне чтобы заснуть вначале, да, помогает. А посреди ночи уже нет
@yana_lsn, а мне спустя месяц один мелатонин и заснуть перестал помогать😢
Сейчас пью таблетку мелатонина и бадяжу капли корвалола,валерьянки,пиона,пустырника,боярышника😅 народный рецепт в действии помогает заснуть за полчаса и ночью не просыпаюсь
@yana_lsn к психологу тогда разбираться с причиной
Мне помогло:
Магний Б6 из Виты. Прогулки. Хорошие мысли, как ложишься