Что делать с постоянным чувством голода?
Крик души! Я все время голодная, что бы не съела и соответственно все время ем 😭😭😭 вот сейчас 3 часа ночи, лежу и не могу уснуть, потому что хочу есть, но прикол в том, что я только что поела...
Девочки как с этим справиться? Мало того, что это приносит некий дискомфорт в жизнь, так я боюсь, что еще пара таких недель и я не смогу в дверной проем втиснуться...
Наталья·
В ожидании первенца
Я так же засыпаю и думаю о еде, всегда хочется есть. Врач мне говорила, что на ночь нужно кушать белок, естественно за час до сна (яйцо, сыр, кусочек мяса), так как ребёнок лучше всего растет ночью и ему нужна еда. А вот овощи лучше вечером не есть, может быть изжога. А так целый день на перекусах, ем часто, но по чуть чуть. Обед стала делить на две порции. Перекус это банан или йогурт, творог, сырок, фрукт, орехи. Вроде лучше так 😊
Inn·
В ожидании первенца
Первый триместр голодная была каждые два часа. Приходилось планировать свои дела с учетом, что окажусь рядом с едой. Ела, иначе желудок сводило аж до потемнения в глазах. Набрала мало при этом.
Питайтесь разнообразно, побольше овощей (лучше есть безвкусные зимние, чем совсем никаких), не налегайте на булки и сладкое
Юля·
Мама сына-младенца
Тоже хотела есть всё время и чуть ли не до головокружений
Уля·
Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)
Было так с первым сыном. Приятного аппетита 😊
Nina·
В ожидании первенца
Я завидую вам ) . я хочу есть , но не могу .
Алина·
Мама сына-младенца
Меня в приступы голода спасал корм для пузатых.
Выпивала коробочку и голод проходил на несколько часов.
Как только выпьешь, насыщения нет. Но минут через 5-10 понимаешь что уже не хочешь есть. И после него часа 3-4 не хочется есть, иногда и дольше
Алина··
Мама сына-младенца
@vazali я разные пробовала. Мне больше всего по вкусу понравился нутрима с ванилью
Антонина··
Мама сына-младенца
Тоже спрашивала про эти смеси тут, многие девушки написала, что сильно поправились после них.
Алина··
Мама сына-младенца
всё индивидуально.
У меня +6кг за всю беременность. Корм пила с 14 недель и до родов
Love 😘·
Вероятнее всего вы употребляйте быстрые углеводы, которые вызывают чувство голода постоянно.. Включите в рацион сложные углеводы с низким гликемическим индексом + белок будете сытая и вес не будет расти с бешеной скоростью. Я за 32 НБ набрала всего 6 кг. До беременности дала себя уставновку быть красивой и ухоженной беременной, а не зажравшейся чмошкой с поплывшим лицом . Никого не хочу обидеть и не агитирую, сугубо мое мнение и опыт.Не скажу ,что чувствую себя лишоной в еде, ем по мере желания.
Антонина··
Мама сына-младенца
Плюсую. Тоже пересмотрела меню полностью во время Б. Набрала 10 кг.
Наталья***·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Хотя б некалорийное ешьте. Типа огурцов, морковки, яблок. Я сама в 2 раза после родов потолстела.Жор был жуткий. Дикий голод
Алина··
Мама сына-младенца
Я от яблок и огурцов наоборот ещё больше есть хотела